Bulan Ramadhan adalah waktu ideal untuk menurunkan berat badan, namun mengabaikan sahur berisiko bagi kesehatan. Dokter sarankan sahur dengan makanan bergizi.
Penderita diabetes perlu mengatur asupannya. Hindari konsumsi beberapa jenis buah yang konsumsinya mengakibatkan lonjakan kadar gula darah. Berikut daftarnya.
Seorang pelatih kebugaran punya cara jitu untuk menurunkan berat badan. Ia bisa tetap makan enak tanpa diet menyiksa sambil mengurangi bobot hingga 25 kilogram.