Menurunkan berat badan melibatkan lebih dari kalori. Atur jadwal makan, mulai dengan sayuran, kopi siang, makan malam awal, dan buah sebelum makanan utama.
Sering minum kopi di pagi hari? Banyak orang mengandalkan kopi untuk mengawali aktivitas di pagi hari. Padahal ada alternatif minuman lain yang bisa dicoba.