Seorang pekerja kantoran berusia 26 tahun, Xiao Han, mengalami gagal ginjal akibat kebiasaan minum boba tea berlebihan. Pola makan buruk jadi pemicu utama.
Nutrisi juga punya peran penting dalam mengatasi susah tidur. Mengonsumsi makanan yang tepat bisa membantu memperbaiki regulasi tidur melalui jam biologis.
Sarapan penting untuk kesehatan. Melewatkannya dapat menyebabkan kelelahan, ketidakseimbangan hormon, kecemasan, kenaikan berat badan, dan penyakit jantung.