detikSport
Jangan Langsung Lari! 8 Gerakan Pemanasan Ini Bisa Cegah Cedera Parah!
            Pemanasan 5-10 menit penting sebelum lari. Lakukan gerakan dinamis sederhana untuk aktifkan otot dan kurangi risiko cedera otot.         
         
            Selasa, 28 Okt 2025 16:30 WIB         
       
  
 
 
  
  
  
 









































 
 
 
             
             
             
             
             
          
             
             
            