Menurut perhitungan Kalender Masehi, 19 Oktober jatuh pada hari Sabtu. Ada sejumlah hari penting yang diperingati baik secara nasional maupun internasional.
Metode 6-6-6 untuk jalan kaki: lakukan 6 menit pemanasan, 60 menit berjalan, dan 6 menit pendinginan. Ketahui manfaat kesehatan dari rutinitas sederhana ini.