Makan malam tidak hanya soal waktu, tetapi juga jenis makanan dan jarak makan dengan tidur. Dr. Ingrid menjelaskan pentingnya pola makan yang seimbang.
Rasa kantuk saat bekerja dapat menurunkan produktivitas. Dr. Fani menjelaskan penyebabnya dan memberikan tips mencegahnya, termasuk pentingnya asupan mineral.
Kualitas tidur berpengaruh pada kesehatan jantung. Dr. Amin Tjubandi merekomendasikan tidur 6-8 jam sehari untuk menurunkan stres dan risiko gangguan kesehatan.
Kemenkes RI mengungkap kebutuhan mendesak tenaga kesehatan di Aceh, Sumatera Utara, dan Sumatera Barat akibat bencana. Dokter dan ahli gizi sangat dibutuhkan.