Masalah kesehatan mental bisa dialami oleh siapapun, bukan cuma Gen Z. Penting untuk mengenali diri sendiri dan mengkomunikasikan masalah mental ke profesional.
Jam tidur malam penting diperhatikan untuk mendapatkan waktu istirahat yang cukup. Rekomendasi waktu tidur cukup setiap orangnya pun berbeda berdasarkan usia.