Stamina yang baik dibutuhkan untuk mewujudkan kehidupan seks yang sehat. Tidak harus dengan obat, performa di atas ranjang bisa ditingkatkan secara alami.
Vitamin A dibutuhkan oleh orang dewasa sekitar 700 - 900 mikrogram setiap harinya. Enam makanan berikut direkomendasikan ahli untuk memenuhi kebutuhan tersebut.