Berhenti konsumsi gula selama 30 hari dapat meningkatkan kesehatan, termasuk menurunkan lemak hati, memperbaiki fungsi ginjal, dan memperkuat sistem imun.
Konsumsi makanan bernutrisi tepat dapat mencegah penyakit sekaligus meningkatkan kesehatan. Berikut kombinasi makanan yang ampuh menurut seorang doktor Harvard.