Ibu hamil membutuhkan lebih banyak asupan vitamin dan mineral dibanding wanita pada umumnya. Apa saja vitamin dan mineral yang dibutuhkan selama masa kehamilan?
Mudah dan murah didapatkan, daun singkong ternyata berkhasiat untuk kesehatan. Kandungan nutrisi yang padat dan tinggi protein bantu penuhi kebutuhan nutrisi.
Tak hanya suplemen, kolagen bisa didapatkan melalui makanan. Ada makanan nabati yang tinggi kolagen untuk menjadi alternatif bagi pelaku vegan dan vegetarian.