Jepang memiliki angka harapan hidup tertinggi, 84,3 tahun. Pola makan sehat dan matcha berkontribusi pada panjang umur. Temukan manfaat dan cara membuatnya!
Tercukupinya kebutuhan asupan makanan bergizi penting untuk diperhatikan. Berikut 6 ciri makanan yang bergizi beserta dengan contohnya yang perlu diterapkan
Pola makan atlet dan orang biasa ternyata memiliki perbedaan. Begitu juga dengan sarapan yang dikonsumsi oleh para atlet. Beberapa ahli diet mengungkapkannya.