Pernahkah membayangkan apa yang terjadi jika pesepakbola profesional dipaksa bertanding sepanjang 2x45 menit tanpa hidrasi yang cukup? Ini yang mungkin terjadi.
menu sahur perlu dilengkapi dengan asupan buah-buahan yang bisa membantu membuat rasa kenyang lebih lama. Berikut ini 5 buah yang disarankan ahli gizi.