Usai menikmati makanan manis, biasanya ada efek 'sugar crash'. Kamu bisa menetralisir dengan cara berikut, mulai dari makan selai kacang sampai minum smoothies.
Suhermanto, 59 tahun, berjuang sebagai tukang servis elektronik setelah gagal di berbagai usaha. Meski usianya tua, ia tetap ingin produktif dan optimis.
Studi mengungkap konsumsi junk food dapat mengubah pusat memori otak dan meningkatkan risiko gangguan kognitif. Nutrisi berperan penting dalam kesehatan otak.