Roti gandum kerap dikonsumsi saat sedang diet, karena dianggap lebih sehat dengan kandungan serat yang tinggi. Roti ini juga memiliki manfaat sehat lainnya.
Salah satu makanan sehat yang dapat menurunkan kadar darah tinggi adalah buah. Pisang dapat dikonsumsi secara rutin, karena kandungan nutrisi sehatnya.