Aktivitas fisik bagi lansia penting untuk menjaga kebugaran. Ketahui gerakan ringan yang dapat dilakukan untuk meningkatkan fleksibilitas dan keseimbangan.
Kolang-kaling kerap kali dikonsumsi sebagai minuman dingin, es buah, hingga manisan. Selain rasanya yang enak, kolang kaling juga memiliki manfaat kesehatan.
Cuaca panas memicu dehidrasi. Ahli gizi Heni Adhianata berbagi tips menjaga hidrasi dengan cukup air, konsumsi buah, dan sayur untuk kesehatan optimal.
Sedang diet? Konsumsi jus mentimun dapat diandalkan. Perhatikan waktu konsumsinya agar manfaatnya lebih maksimal. Ini waktu terbaik minum jus mentimun.
Kopi tidak hanya jadi minuman pengusir kantuk, tetapi juga salah satu minuman kaya khasiat sehat. Bahkan minum kopi juga berdampak untuk kesehatan mental.