Kadar kolesterol darah yang tinggi berbahaya untuk kesehatan. Beberapa pola makan2 ini cocok untuk diterapkan agar kolesterol menurun tanpa perlu diet ketat.
Untuk menurunkan berat badan, selain beralih ke makanan sehat, seseorang juga perlu membatasi konsumsinya. Seperti 5 makanan sehat ini yang perlu dibatasi.