Jalan kaki di pagi hari dan jalan kaki setelah makan diketahui dapat membantu menyehatkan jantung dan mengontrol berat badan. Tetapi, mana yang lebih efektif?
Konsumsi gula berlebih dapat berdampak buruk bagi kesehatan. Kenali tanda-tanda seperti rasa lapar meningkat, berat badan bertambah, dan masalah kulit.
Penderita diabetes perlu mewaspadai asupan nasi karena berpotensi membuat kadar gula darah melonjak. Dokter internis ini mengungkap jenis nasi paling aman.
Kombinasi mi instan dengan makanan tertentu bisa meningkatkan risiko hipertensi hingga diabetes. Hindari makanan tersebut dan pilih kombinasi lebih menyehatkan.