Serangan jantung kini tak hanya menyerang usia lanjut, tetapi juga muda. Gaya hidup modern dan genetik jadi faktor risiko. Deteksi dini sangat penting.
Belakangan, muncul tren baru di kalangan pelari kalcer: flexing heart rate. Bangganya minta ampun jika bisa lari kencang, tapi HR di sportwatch tetap rendah.
Kualitas udara di Palembang memburuk dengan konsentrasi PM2.5 mencapai 828,3 µg/m³, berbahaya bagi kesehatan. Masyarakat disarankan mengurangi aktivitas luar.
Salah satu cara melatih endurance di kalangan pelari kalcer adalah dengan latihan di HR zona 2. Problemnya, bagaimana menjaga HR stabil di zona tersebut?
Tekanan darah tinggi bisa diatasi lewat memilih asupan yang tepat. Untuk minuman, coba konsumsi rutin jenis minuman ini untuk bantu jaga tekanan darah.