Orang Jepang dikenal menerapkan pola makan sehat. Pola makan sehat yang dilakukan orang Jepang juga membantu menghilangkan stress dan menurunkan berat badan.
Makanan berprotein tinggi bisa dikonsumsi ketika sedang menjalani diet agar meningkatkan rasa kenyang. Cari tahu makanan yang mengandung protein tinggi di sini.