Kebiasaan terlalu lama menghabiskan waktu menjelajah media sosial, bukan sekadar mengganggu produktivitas. Tapi juga bisa berdampak serius pada kesehatan otak.
Ada berbagai cara untuk mengasah kemampuan kognitif yang diukur melalui tes IQ. Berikut beberapa kebiasaan yang bisa meningkatkan IQ di atas rata-rata.
Angka harapan hidup warga Jepang yang terkenal panjang menjadi inspirasi banyak negara. Berikut 5 kebiasaan warga Jepang yang membantu mendapatkan umur panjang.
Rahasia panjang umur warga Jepang tidak hanya soal genetik dan makanan sehatnya. Beberapa kebiasaan sehari-hari mereka bisa ditiru untuk hidup yang lebih lama.
Kualitas tidur yang buruk dapat membuat otak tampak lebih tua hingga 1 tahun. Penelitian menunjukkan dampak serius pada kesehatan kognitif dan risiko demensia.
Asupan gula berlebih dapan memberikan dampak kronis bagi berbagai organ penting di dalam tubuh. Beberapa tanda yang bisa dikenali adalah sebagai berikut.