Menu sarapan yang praktis seperti sereal, teh, hingga roti selalu jadi andalan. Padahal menurut ahli kesehatan, makanan ini sebaiknya dihindari saat sarapan.
Banyak pemanis yang biasa digunakan sebagai campuran makanan. Salah satunya jaggery, gula merah asal India yang disebut sebagai pemanis paling sehat di dunia.