Meredakan stres yang memicu depresi dapat dilakukan melalui nutrisi untuk tubuh. Ada makanan tertentu yang disarankan untuk dikonsumsi guna meredakan depresi.
Banyak orang makan buah saat sahur untuk menambah asupan vitamin, mineral, dan serat. Kalau mau menambah kenyang seharian, konsumsi buah ini bisa jadi pilihan.
Mengutamakan protein dalam diet dapat membantu menurunkan berat badan dan membangun otot. Temukan 7 makanan tinggi protein yang efektif untuk diet Anda.