Diet tinggi protein dapat membantu menurunkan berat badan, tetapi berisiko membebani ginjal. Hal ini perlu diwaspadai oleh orang dengan penyakit ginjal.
Data menunjukkan lebih dari 90 persen penduduk Indonesia kurang makan sayur dan buah. Padahal banyak nutrisi dan manfaat kesehatan bisa didapat dari sana.
Makanan sehat tidak melulu sayuran atau buah-buahan. Menurut ahli, beberapa makanan sehari-hari sebenarnya menawarkan manfaat sehat lebih dari yang dibayangkan.
Kaktus selama ini identik sebagai tanaman hias atau tumbuhan gurun. Namun, di Jepang, tanaman ini mulai dilirik sebagai superfood berkat kandungan gizinya.