Diet mediterania bisa menurunkan berat badan dan membuat panjang umur. Yuk memahami diet Mediterania, mulai dari manfaat hingga menu yang harus dicoba.
Dalam melakukan intermittent fasting, biasanya hanya diperbolehkan minum air putih. Namun, sebenarnya, kamu bisa mengonsumsi 5 jenis minuman sehat lainnya.
Diet intermittent fasting bukan hanya tentang kapan waktu makan, tetapi tentang apa yang kamu makan. Berikut makanan tepat saat diet intermittent fasting.
Ada berbagai campuran buah yang sebaiknya tidak dijadikan sebagai jus. Apa sajakah itu? Simak uraian buah yang tidak boleh dicampur untuk bikin jus berikut ini.
Antioksidan adalah senyawa penting untuk melawan radikal bebas dan kerusakan sel. Tidak hanya dari makanan, antioksidan juga bisa didapat dari 5 minuman ini.