Rutinitas harian di Indonesia berperan penting dalam kesehatan mental dan produktivitas. Temukan manfaatnya dan cara mendesain rutinitas pribadi yang efektif.
Puasa mutih dikenal sebagai salah satu tradisi yang banyak dijumpai di tengah-tengah masyarakat Jawa. Namun, apa itu puasa mutih? Berikut penjelasannya.
Kopi tawarkan ragam manfaat sehat jika dikonsumsi dengan tepat. Beda halnya jika dikonsumsi dengan cara salah. Bisa-bisa justru membuat minuman ini tidak sehat!
Sumatera Selatan kaya akan kuliner unik dengan cita rasa khas. Temukan 15 rekomendasi makanan lezat seperti Pindang Patin dan Laksan yang wajib dicoba!
Gen Z sering kesulitan tidur karena kebiasaan digital dan stres. Pelajari cara menerapkan sleep hygiene untuk meningkatkan kualitas tidur dan kesehatan mental.