Jalan kaki secara teratur dapat meningkatkan suasana hati, membakar kalori, dan membantu menurunkan berat badan. Temukan manfaat kesehatan lainnya di sini.
Dokter spesialis gizi, dr. Johanes Casay Chandrawinata, Sp.GK, terangkan sejumlah prinsip saat seseorang hendak memulai diet dengan metode intermittent fasting.
Air kelapa adalah minuman segar kaya elektrolit yang menawarkan banyak manfaat kesehatan, termasuk hidrasi, kesehatan tulang, dan pencernaan yang lebih baik.
Irvan Aditya (32), seorang pria di Bandung sukses memangkas berat badan 18 kg dalam 5 bulan. Metode yang dipakai yakni Intermittent fasting (IF) dan jalan kaki.
Aktris Erika Carlina merasakan kebahagiaan luar biasa setelah menjadi ibu, mengatasi stres, dan mengalami transformasi positif dalam sikap serta penampilan.