Hormon kortisol yang dilepas ketika stres bisa berdampak buruk untuk tubuh. Ahli kesehatan menyebut beberapa makanan dapat membantu menekan kadar kortisol.
Lionel Messi sementara dikukuhkan sebagai top skor Piala Dunia sepanjang masa. Di usia 38 tahun ini, ternyata La Pulga punya cara khusus menjaga kebugaran.
Mulailah hari dengan kebiasaan sehat untuk memperlambat penuaan. Konsumsi protein, makanan nabati, kalsium, vitamin D, dan teh untuk kesehatan optimal.
Lionel Messi tak hanya punya jadwal latihan yang ketat. Demi menjaga performanya di lapangan, ia diet ketat tanpa makan pizza dan soda selama 12 tahun terkahir.
Konsumsi telur berlebih dapat menyebabkan masalah pencernaan dan alergi. Meskipun kaya protein, penting untuk memperhatikan asupan dan cara memasaknya.