Tahu Nggak? Bersih-bersih Rumah Ternyata Bisa Jaga Kesehatan Mental Lho

Tahu Nggak? Bersih-bersih Rumah Ternyata Bisa Jaga Kesehatan Mental Lho

Almadinah Putri Brilian - detikProperti
Kamis, 15 Feb 2024 16:00 WIB
happy girl cleaning carpet with vacuum cleaner
Ilustrasi membersihkan rumah Foto: Getty Images/iStockphoto/LightFieldStudios
Jakarta - Membersihkan rumah perlu dilakukan agar penghuninya merasa nyaman dan ruangan tampak rapi. Selain itu, membersihkan rumah juga bisa menghilangkan debu maupun parasit yang dapat memicu penyakit.

Membersihkan rumah bukan hanya kegiatan bersifat harian, namun juga perlu dilakukan dalam skala besar. Pembersihan rumah secara besar-besaran bisa dilakukan seminggu atau 2 minggu sekali.

Dilansir dari website Kementerian Kesehatan yang mengutip dari Verywellmind, Kamis (15/2/2024), bersih-bersih rumah bisa membuatmu keluar dari masalah stres. Melihat rumah yang berantakan, seperti banyaknya tumpukan cucian, barang-barang yang berserakan, bisa membuat penghuni rumah stres.

Setelah bersih-bersih rumah, kamu akan merasa lega dan puas karena setiap sudut terasa bersih dan rapi. Tindakan membersihkan rumah bisa menjadi teknik manajemen stres itu sendiri. Jika kamu fokus ketika bersih-bersih rumah, pekerjaan itu bisa menjadi salah satu bentuk meditasi yang membuatmu lebih santai setelah selesai.

Dalam situs itu juga disebutkan bahwa bersih-bersih rumah bisa jadi olahraga apabila dilakukan dengan benar. Misalnya, naik-turun tangga sambil membawa barang-barang dari kamar ke kamar, menggosok jendela dan lantai juga bisa membakar kalori.

Rumah yang bersih juga bisa membuat penghuninya minim stres. Sebuah studi pada 2010 yang diterbitkan dalam jurnal ilmiah Personality-led and Social Psychology Buletin mengungkapkan wanita yang rumahnya bersih dan tidak berantakan memiliki hormon stres (kortisol) lebih rendah.

Peneliti menggunakan perangkat lunak analisis linguistik untuk mengukur cara 60 orang membersihkan rumah mereka. Hasilnya, wanita yang menggambarkan rumah mereka "berantakan" lebih cenderung mengalami depresi dan kelelahan daripada wanita yang menggambarkan rumah mereka sebagai "tenang" dan "memulihkan".

Sementara itu, pada 2011, para peneliti di Universitas Princeton menemukan bahwa rumah yang kotor atau berantakan dapat membuat seseorang lebih sulit fokus pada tugas-tugas tertentu.

Membersihkan rumah tak hanya membuat rumah tampak rapi, tetapi juga bisa membuatnya terhindar dari stres. Untuk membersihkan rumah tentunya kamu juga bisa membagi beban kepada penghuni rumah agar terasa lebih ringan.


(abr/zlf)

Kalkulator KPR
Tertarik mengajukan KPR?
Simulasi dan ajukan dengan partner detikProperti
Harga Properti*
Rp.
Jumlah DP*
Rp.
%DP
%
min 10%
Bunga Fixed
%
Tenor Fixed
thn
max 5 thn
Bunga Floating
%
Tenor KPR
thn
max 25 thn

Ragam Simulasi Kepemilikan Rumah

Simulasi KPR

Hitung estimasi cicilan KPR hunian impian Anda di sini!

Simulasi Take Over KPR

Pindah KPR bisa hemat cicilan rumah. Hitung secara mudah di sini!
Hide Ads