Rumah harusnya jadi tempat pulang yang nyaman untuk bercengkerama dengan anggota keluarga hingga beristirahat.

Sayangnya, beberapa hal justru bisa mengganggu hingga bikin penghuninya mengalami penyakit ketika berada di dalam rumah mereka.

Mike Bidwell, presiden dan CEO di Neighborly, mengungkap, banyak hal kecil yang terkesan remeh temeh dan luput dari pandangan kita yang ternyata bisa berpengaruh pada kekebalan tubuh penghuninya.

"Orang-orang harus benar-benar lebih memperhatikan kebersihan yang baik agar tetap sehat," kata dia dikutip dari CNBC, Senin (31/7/2023).

Sedikitnya ada 3 hal yang bisa mengganggu ksehetan Kamu ketika berada di rumah:

1. Penyaring Udara Kotor

Pendingin udara (AC) di Indonesia yang beriklim tropis jadi andalan menurunkan suhu ruangan. Dalam perangkat tersebut, ada komponen penyaring udara yang digunakan untuk membersihkan udara di dalam rumah.

Bidwell bilang, kalau Kita tidak cukup sering mengganti filter udara, kemungkinan akan mengurangi kualitas udara di rumah.

Filter udara yang tidak bersih dapat memicu alergi dan mengurangi ventilasi di rumah, mengurangi perlindungan tubuhmu dari virus sehingga bisa menganggu pernapasan.

"Ini tentang hal paling sederhana yang dapat dilakukan pemilik rumah untuk menjaga kualitas udara dalam ruangan yang baik," kata Bidwell.

Bahkan di bulan-bulan hangat, penumpukan debu di filter dapat memperburuk gejala alergi karena serbuk sari dan jamur dapat tersedot ke dalam unit dan didistribusikan kembali ke seluruh ruangan rumah.

Bidwell merekomendasikan untuk mengganti filter udara setidaknya setiap tiga bulansekali. Atau, kalau di rumah Kita memelihara binatang, Bidwell menyarankan untuk mengganti penyaring udara lebih sering yakni setiap 60 hari sekali.

2. Paparan Jamur

Kecil dan sering tersembunyi membuat jamur tidak terlalu menjadi perhatian di rumah. Padahal, Menurut Dr. Andrej Spec, profesor kedokteran dan direktur Klinik Invasif Mycoses di Washington University School of Medicine di St. Louis jamur bisa menjadi sumber penyakit yang perlu dapat perhatian serius para pemilik rumah.

"Beberapa orang di rumah mereka dapat memiliki tingkat jamur yang sangat tinggi. Paling umum yang akan Kamu lihat adalah memburuknya alergi dan asma," kata Spec.

"Ini lebih sering terjadi pada orang yang rentan terhadap alergi dan asma," tambahnya.

Menurut Bidwell, tempat umum di rumah tempat jamur yang bisa Kita lihat hidup adalah:

- Sudut pertemuan ubin lantai dengan bak mandi di kamar mandi
- Di sekitar atau di dalam peralatan, terutama mesin cuci bukaan depan
- Di bawah wastafel, terutama lemari di bawah wastafel dapur
- Lemari kamar mandi di dekat atau di bawah wastafel

3. Kuman pada Permukaan yang Keras

Selama musim flu, Bidwell menganjurkan agar Kita lebih sering menyeka permukaan keras di rumah. Ini termasuk kenop pintu, sakelar lampu, gagang, keyboard, toilet, dan remote control.

"Ngomong-ngomong, [produk] itu perlu beberapa menit untuk berfungsi. Kamu nggak bisa hanya menyemprotnya lalu langsung mengeringkannya," catatnya.

Kamu juga harus lebih memperhatikan ruangan seperti dapur dan kamar mandi, di mana sebagian besar kuman cenderung menumpuk, terutama jika Kamu memiliki anak di sekolah yang mungkin membawa pulang virus.

"Adalah hal yang baik untuk sesekali berjalan-jalan dan memeriksa hal-hal ini," kata Bidwell.