Warna kerap dikaitkan dengan suasana hati atau perasaan, termasuk juga warna cat dinding. Warna cat dinding kamar tidur ternyata dapat memengaruhi kualitas tidur seseorang.

Dengan pilihan warna-warna yang menenangkan, bisa membangun mood maupun membantu tidur kamu menjadi lebih baik.

"Warna memantulkan panjang gelombang cahaya ke mata Anda yang memengaruhi bioritme Anda (seperti ritme sirkadian dan ritme diurnal) dan jam tubuh," kata Konsultan Terapi Warna dan Pendiri Holistic Design Institute, Suzy Chiazzari, dikutip dari Forbes, Rabu (6/3/2024).

"Getaran cahaya (dari warna) juga memengaruhi semua fungsi utama serta suasana hati dan emosi Anda. Jadi warna yang Anda lihat sebelum menutup mata berdampak langsung pada kualitas tidur yang Anda nikmati," lanjutnya.

Lantas, warna cat dinding apa yang cocok digunakan untuk di kamar tidur? Dilansir RI berbagai sumber, berikut ini warna cat dinding terbaik untuk di kamar tidur.

Biru

Salah satu warna terbaik untuk kamar tidur adalah biru. Warna biru kerap dikaitkan dengan ketenangan dan relaksasi.

"Otak lebih peka terhadap warna biru dibandingkan warna lainnya berkat reseptor khusus yang disebut sel ganglion yang terletak di retina," tutur pelatih tidur bersertifikat di Amerisleep, Geof McKinnen, dilansir Forbes.

Kamar tidur cat biru Foto: thinkstock

Sel ganglion ini mengumpulkan informasi dari lingkungan visual dan mengubahnya menjadi sinyal kimia ke hipotalamus, yaitu bagian otak yang bertanggung jawab memproduksi hormon seperti melatonin dan kortisol.

Sebagai informasi, hormon melatonin merupakan hormon yang mengontrol tidur. Sementara itu, hormon kortisol dikenal sebagai hormon stres dengan fungsi utamanya yaitu membantu tubuh menanggapi stres dan mempertahankan keseimbangan energi.

Warna biru merupakan warna yang tidak merangsang. Jadi ketika melihat warna biru, hipotalamus memproduksi lebih banyak melatonin dibandingkan kortisol. Karena tidak menghasilkan banyak hormon kortisol, maka tidur bisa menjadi lebih nyenyak.

Hijau

Warna hijau juga cocok untuk digunakan pada kamar tidur. Sebab, warna hijau diasosiasikan dengan alam yang bisa membuat Anda merasa lebih santai. Kamu bisa memadukan warna hijau dengan tone warna biru maupun kuning.

Green bedroom interior for mockup, 3D rendering Foto: Getty Images/iStockphoto/wuttichaijangrab

"Seperti kamar dengan warna biru, kamar dengan warna hijau bisa membantu Anda lebih tenang dan damai karena warna hijau bukan warna yang merangsang," tutur McKinnen.

Kuning

Warna kuning ternyata juga cocok digunakan untuk kamar tidur. Nuansa kuning yang lebih lembut bisa mengurangi stres dan menciptakan lingkungan yang tenang sehingga bisa tidur dengan nyenyak.

kamar tidur cat kuning Foto: Istimewa

Namun, warna kuning yang lebih terang harus dihindari karena bisa meningkatkan energi yang justru bisa mengganggu tidurmu.

Silver

Warna silver atau perak bisa menjadi alternatif lain untuk menciptakan suasana yang tenang dan membuat tidur lebih nyenyak.

Kamar Tidur Cat Silver Foto: dok. Pinterest

"Tidak seperti warna abu-abu gelap, warna perak menimbulkan ketenangan. Namun, pastikan Anda memilih cat warna perak yang matte karena kurang menyegarkan dan menyerap cahaya. Sebaliknya, cat mengkilap memantulkan cahaya terang sehingga membuat Anda sulit tidur," ungkap McKinnen.

Itulah 4 warna cat yang cocok di kamar tidur sehingga membuat tidur Anda menjadi lebih nyenyak.

Video: Desain Ballroom Baru Gedung Putih yang Dibikin Pemerintahan Trump

Video: Desain Ballroom Baru Gedung Putih yang Dibikin Pemerintahan Trump