.webp)
Jeff Bezos merupakan miliarder yang dikenal selalu memiliki ide brilian dalam menjalankan gurita bisnisnya. Ternyata, pendiri Amazon tersebut memiliki ritual pagi di balik kejeniusannya.
Dikutip detikHealth dari situs People, Bezos tidak langsung bekerja setelah bangun tidur. Ia memilih memulai hari dengan santai dan tanpa ponsel.
Ia memiliki aturan satu jam tanpa ponsel di pagi hari. Alih-alih membaca berita atau membuka media sosial. Menurutnya, handphone adalah gangguan yang disamarkan, seolah-olah dianggap sesuatu yang penting.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
"Dia (Bezos) jelas-jelas membuat aturan itu, bukan saya. Namun, pagi hari adalah milik kami selama yang kami bisa," kata Lauren Sanchez, istri Jeff Bezos.
Dikutip detikHealth dari Times of India, peneliti dari Stanford University mengatakan menjauhi layar gadget setidaknya selama satu jam dapat meningkatkan daya ingat, mengurangi stres, dan membantu pembelajaran.
Bahkan para peneliti menemukan penggunaan layar yang berlebihan dapat berdampak negatif pada kesehatan mental, serta memengaruhi seseorang dalam proses pengambilan keputusan.
Yang dilakukan Bezos merupakan cara untuk melindungi diri dari pengaruh-pengaruh luar yang berdampak negatif pada tubuhnya. Bezos sengaja untuk 'mengamankan' paginya, untuk menentukan bagaimana hari itu akan berlangsung.
Bagaimana Cara Melakukan Rutinitas Ini?
- Tinggalkan handphone selama 30 sampai 60 menit.
- Lakukan sesuatu yang membuat pikiran lebih rileks seperti jalan kaki, minum kopi, atau membaca buku.
- Dalam rentang waktu tersebut, cobalah untuk mengatur jadwal di hari itu. Sesuaikan tugas terberat dengan waktu saat tubuh dalam puncak energi.
Artikel ini sebelumnya telah tayang di detikHealth dengan judul Miliarder Jeff Bezos Punya Kebiasaan Pagi Biar Otaknya Tetap Encer, Bisa Ditiru!
(sun/des)
