Mengenal Micro Sleep, Begini Gejala dan Penyebabnya

Mengenal Micro Sleep, Begini Gejala dan Penyebabnya

Allysa Salsabillah Dwi Gayatri - detikJatim
Rabu, 22 Mei 2024 18:30 WIB
Ilustrasi Berkendara Malam Hari
Ilustrasi. (Foto: Shutterstock)
Surabaya -

Terjadi kecelakaan di tol Jombang yang menimpa bus study tour SMP PGRI 1 Wonosari Malang. Bus pariwisata itu menabrak truk di KM 695+400A ruas tol Jombang-Mojokerto (Jomo).

Kejadian itu bermula ketika rombongan SMP PGRI 1 Wonosari yang sedang perjalanan pulang study tour dari Yogyakarta ke Malang melaju dari barat ke timur di ruas Tol Jombang-Mojokerto (Jomo).

Kemudian pada KM 695+400A, Desa Kedungmlati, Kesamben, Jombang sekitar pukul 23.45 WIB, bus mendadak oleng ke kiri sehingga menabrak truk Mitsubishi nopol N 9674 UH. Kejadian ini menewaskan 2 orang, sementara 15 korban mengalami luka-luka.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Unit Gakkum Satlantas Polres Jombang masih menyelidiki kasus kecelakaan tersebut. Hasil penyelidikan sementara, kecelakaan yang menewaskan 2 orang ini dipicu sopir bus mengalami micro sleep.

Gejala dan Penyebab Micro Sleep

Pengertian Micro Sleep

Dikutip dari situs Direktorat Jenderal Pelayanan Kesehatan (Yankes Kemkes), micro sleep merupakan suatu kejadian hilang kesadaran seseorang. Hal tersebut dikarenakan lelah atau mengantuk. Biasanya kejadian ini berlangsung seperkian detik sampai 10 detik penuh.

ADVERTISEMENT

Akan tetapi durasi dari micro sleep dapat bertambah apabila seseorang benar-benar telah masuk dalam waktu tidur.

Kondisi micro sleep ini dapat terjadi dalam beberapa episode yang berdekatan. Hal tersebut terjadi ketika seseorang mencoba dan gagal untuk tetap terus terjaga. Ketika dalam kondisi tersebut, seringkali otak akan membalik dengan cepat antara tertidur dan terjaga.

Gejala Micro Sleep

Adapun beberapa gejala yang dialami seseorang ketika mengalami micro sleep seperti berikut ini :

  • Tiba-tiba kaget atau terbangun karena adanya sentakan tubuh dan kepala
  • Tidak sadar dengan apa yang baru saja terjadi, padahal tidak sedang melamun
  • Menguap secara terus-menerus
  • Kelopak mata sangat berat
  • Mata berkedip dengan berlebihan
  • Tiba-tiba sulit untuk memproses informasi atau kebingungan saat diajak berdiskusi
  • Tanpa sadar arah kemudi keluar dari jalur
  • Kehilangan fokus
  • Tidak mendengar pembicaraan orang lain
  • Tidak mengingat tentang kejadian 1-2 menit yang lalu
  • Menjatuhkan barang yang sedang dipegang
  • Kehilangan kontrol postur tubuh sehingga tiba-tiba kepala terjatuh

Penyebab dari Micro Sleep

Kondisi micro sleep disebabkan oleh beberapa hal, antara lain:

  • Efek samping obat tertentu, misalkan antihistamin
  • Efek samping karena ada penyalahgunaan obat-obatan narkoba dan alkohol
  • Kegemukan
  • Depresi atau adanya gangguan kecemasan
  • Tekanan darah tinggi
  • Kurang tidur
  • Penyakit diabetes
  • Tidur yang dimiliki kurang berkualitas, misalnya karena ada gangguan tidur apnea

Artikel ini ditulis oleh Allysa Salsabillah Dwi Gayatri, peserta Magang Bersertifikat Kampus Merdeka di detikcom.




(dpe/fat)

Berita Terkait

 

 

 

 

 

 

 

 


Hide Ads