15 Obat Radang Tenggorokan Alami, Bahan-bahannya Ada di Dapur

Radang tenggorokan menjadi penyakit yang kerap kali mengganggu aktivitas. Melansir dari situs resmi Unit Pelayanan Kesehatan Kemenkes, radang tenggorokan terjadi akibat adanya penebalan atau pembengkakan pada dinding tenggorokan.

Ciri lain radang tenggorokan, yakni dinding tenggorokan berwarna kemerahan, munculnya bintik putih, sensasi terbakar, hingga timbulnya rasa nyeri saat menelan makanan dan minuman.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Penyebab Radang Tenggorokan

Terdapat beberapa penyebab radang tenggorokan yang perlu diperhatikan. Berikut lima di antaranya.

Virus
Difteri (infeksi bakteri pada hidung dan tenggorokan)
Batuk dan pilek yang menyebabkan tenggorokan mengalami iritasi
Alergi
Merokok

Obat Radang Tenggorokan Alami

Dilansir dari laman klikdokter, terdapat beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi sakit radang tenggorokan. Berikut beberapa obat radang tenggorokan alami yang bisa dicoba.

1. Air Garam

ilustrasi air garam Foto: iStock

Cara ini kerap dilakukan sebagian orang yang mengalami masalah tenggorokan maupun gigi. Cara dengan mencampurkan 1/4 sendok teh garam di dalam gelas. Lalu tuangkan air hangat. Aduk hingga rata dan berkumurlah dengan air tersebut.

Cara berkumur dengan air garam dapat dilakukan dengan menengadahkan kepala, arahkan air di kerongkongan, dan biarkan mulut terbuka. Perlu diingat, air garam digunakan untuk obat kumur dan jangan ditelan.

2. Madu

Jar with honey and linden flowers on a wooden background

Ilustrasi madu Foto: iStock

Madu sudah lama dikenal sebagai obat untuk mengatasi masalah tenggorokan. Biasanya madu dicampur dengan teh atau air hangat. Campuran ini diklaim dapat membantu meringankan radang tenggorokan.

3. Air Putih

Close up of a young man drinking water from a plastic bottle . He is listening to music from small white earphones and his eyes are closed. The sun is shining strong in the background.

ilustrasi air putih Foto: iStock

Selain campuran air dengan madu dan garam, kamu juga perlu lebih banyak minum air putih saat radang tenggorokan. Langkah ini menjadi langkah tepat agar tubuh terhidrasi.

4. Lemon

Tips menggunakan lemon untuk keperluan dapur dan masakan.

ilustrasi lemon Foto: Getty Images/iStockphoto

Lemon juga bisa digunakan untuk mengobati radang tenggorokan. Caranya dapat dilakukan dengan mencampur satu sendok teh jus lemon ke dalam campuran air hangat. Campuran ini dinilai dapat mengurangi pembengkakan pada dinding tenggorokan, serta dapat memberikan lingkungan asam bagi virus serta bakteri.

5. Jahe

ginger atau jahe merupakan tanaman herba Indonesia dengan banyak manfaat

ilustrasi jahe Foto: thinkstock

Obat mengatasi radang tenggorokan lainnya bisa dengan mengonsumsi jahe. Rempah-rempah ini diklaim dapat memberikan efek antiinflamasi sehingga jahe ini bisa dikonsumsi untuk meringankan radang tenggorokan. Cara jahe mengatasi radang tenggorokan dengan menutup akses protein proinflamasi di dalam tubuh.

6. Kunyit

7 Manfaat Sehat Konsumsi Kunyit, Bikin Glowing hingga Cegah Depresi

ilustrasi kunyit Foto: Getty Images/iStockphoto/alexander ruiz

Tidak hanya jahe, rempah kunyit juga bisa dicoba untuk mengatasi radang tenggorokan. Hal ini lantaran kunyit bersifat antiinflamasi dan antiseptik. Kedua sifat yang dimiliki kunyit ini mampu meringankan peradangan.

Serta membunuh bakteri penyebab infeksi. Cara yang dapat dilakukan untuk mengonsumsi kunyit ialah dengan mencampurkan bubuk kunyit ke dalam gelas berisi air hangat atau susu.

7. Teh Hijau

ilustrasi teh hijau Foto: thinkstock

Banyak manfaat yang dimiliki teh hijau, salah satunya sebagai obat radang tenggorokan. Teh hijau mengandung banyak antioksidan yang mampu meredakan nyeri dan mengurangi peradangan. Kamu bisa menyeduh teh hijau dengan segelas air hangat untuk mengatasi radang tenggorokan.

8. Permen Pelega Tenggorokan

Jika ingin praktis, kamu bisa menelan permen pelega tenggorokan yang mudah dijumpai di pasaran. Permen ini mengandung mentol yang diklaim dapat menghentikan jaringan di tenggorokan sementara.

Alhasil, tenggorokan kamu akan terasa lega dan terhindar dari rasa nyeri untuk sementara. Tak hanya itu, permen pelega tenggorokan juga dapat meningkatkan produksi air liur agar tenggorokan tidak terasa kering.

9. Teh Chamomile

Herbal tea with lemon slice on a white wooden table with chamomile plants and cinnamon.

ilustrasi teh chamomile Foto: dok. detikFood

Selain teh hijau, kamu juga bisa memilih teh chamomole sebagai obat alami radang tenggorokan. Teh chamomile mengandung zat antiinflamasi, antioksidan, dan masih banyak lagi.

Zat-zat tersebut mampu menenangkan peradangan di tenggorokan. Selain untuk diminum, kamu juga bisa menghirup uap teh chamomile untuk meredakan sakit tenggorokan.

10. Bawang Putih

ilustrasi bawang putih Foto: Independent/Thinkstock

Kandungan allicin pada bawang putih membuatnya menjadi obat alami yang bisa digunakan untuk mengatasi radang tenggorokan. Kamu bisa langsung mengonsumsi bawang putih untuk mengatasi radang tenggorokan.

11. Baking Soda

Perbedaan Soda Kue dan Baking Powder untuk Bahan Bikin Kue

ilustrasi baking soda Foto: Getty Images/iStockphoto/ossphotostock

Selain untuk bahan membuat roti dan kue, baking soda juga dapat digunakan untuk mengatasi radang tenggorokan. Caranya dengan berkumur larutan baking soda.

Larutan baking soda terbuat dari campuran 1 cangkir air hangat dan 1/4 sendok teh baking soda, ditambah 1/8 sendok teh garam. Kamu bisa berkumur dengan campuran ini setiap tiga jam sekali.

12. Peppermint

Teh peppermint dapat digunakan untuk mengatasi perut yang buncit.

ilustrasi peppermint Foto: Getty Images/iStockphoto

Kandungan mentol dari peppermint dinilai mampu meredakan nyeri serta membantu mengencerkan lendir. Peppermint juga bersifat antiinflamasi, antibakteri, dan antivirus yang dapat membantu proses penyembuhan secara efektif.

13. Teh Daun Sage

Teh daun sage juga dapat dipilih untuk mengatasi radang tenggorokan. Teh sage bersifat antiinflamasi yang dapat membantu meringankan peradangan serta rasa nyeri saat menelan. Caranya dengan mencampur satu sendok daun teh ke dalam air panas.

14. Daun Sirih

ilustrasi daun sirih Foto: Getty Images/iStockphoto/Andri Munazir

Daun sirih bekerja sebagai antioksidan alami yang dinilai mampu menghambat pertumbuhan bakteri. Kandungan zat allylpyrocatechol (APC) di daun sirih juga memiliki khasiat untuk menjaga kesehatan mulut.

Rebusan daun sirih telah lama digunakan di China dan India untuk meringankan batuk akibat radang tenggorokan. Kandungan di dalam daun sirih di antaranya vitamin B, C, serta alkaloid dapat meredakan peradangan.

15. Makan Sup Hangat

ilustrasi sup Foto: Getty Images/iStockphoto/PuspaSwara

Tidak hanya minuman dan permen, kamu juga bisa coba mengonsumsi sup hangat untuk mengatasi radang tenggorokan. Sup hangat dipercaya dapat memberikan kelembapan pada tenggorokan yang kering dan sakit, sehingga kamu akan merasakan sensasi lega dan rasa sakit tenggorokan berkurang.

Sup juga mampu memberikan nutrisi yang baik bagi tubuh. Nutrisi baik yang dikonsumsi secara tidak langsung dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dalam melawan infeksi.

Tips Cegah Radang Tenggorokan

Agar di kemudian hari tidak merasakan sakit dan nyerinya radang tenggorokan, kamu bisa menerapkan beberapa tips mencegah radang tenggorokan berikut ini.