.webp)
Lebaran sudah di depan mata, sebagian masyarakat mulai melakukan tradisi mudik. Baik menggunakan transportasi umum maupun kendaraan pribadi. Tentunya, kesehatan dari dalam maupun luar perlu dijaga.
Saat mudik tentunya melewati perjalanan panjang dengan menghadapi teriknya panas matahari. Kelembaban kulit pun harus tetap terjaga agar tidak dehidrasi saat mudik, khususnya yang sedang menjalankan ibadah puasa.
Dokter spesialis kulit dan kelamin di RS Islam Jemursari Surabaya, dr Linda Astari SpKK membagikan tips menjaga kondisi kulit saat puasa dan mudik. Ia mengatakan, meski masih berpuasa dan mulai melakukan perjalanan pulang ke kampung halaman, tetap jangan lupa untuk selalu menjaga kesehatan kulit.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
"Agar tetap sehat, tidak kering atau dehidrasi dan terlihat bersinar saat merayakan hari kemenangan," kata dr Linda kepada detikJatim, Kamis (20/4/2023).
Pertama, pastikan selalu melakukan perawatan dasar pada kulit wajah. Mulai dari membersihkan kulit wajah, menggunakan pelembab yang sesuai, tidak lupa mengaplikasikan tabir surya secara merata pada area wajah dan leher.
"Serta gunakan lip balm pada bibir untuk mencegah bibir kering dan pecah-pecah. Dapat juga menambahkan penggunaan hydrating serum untuk melembabkan dan menutrisi kulit wajah," ujar dosen Ilmu Kesehatan Kulit dan Kelamin FK Unair ini.
Kemudian, hindari cuci muka dengan penggunaan bahan eksfoliasi yang berlebihan pada kulit. Gunakan sabun mandi yang lembut dengan pH yang sesuai dengan kulit.
Setelah itu, selalu lembapkan kulit tubuh dengan penggunaan pelembap setelah mandi atau sesering mungkin. Tak lupa, minum air yang cukup dan konsumsi makanan dengan nutrisi yang seimbang, perbanyak konsumsi buah-buahan dan batasi makanan dan minuman yang manis.
"Istirahat dan tidur dengan kualitas dan kuantitas yang cukup, agar wajah tidak terlihat lelah dan tidak tampak mata panda," tuturnya.
Bagi pemudik yang menggunakan kendaraan bermotor, akan lebih sering terpapar sinar matahari. Selain memastikan kulit tubuh agar tidak kering, jangan lupa menggunakan sarung tangan.
"Selain tabir surya, gunakan pelindung untuk melindungi tubuh dari paparan sinar matahari dan mencegah kulit terbakar seperti misalnya, topi, baju yang tertutup dan berwarna terang, sarung tangan, atau kacamata hitam. Gunakan baju yang berbahan katun dan menyerap keringat agar nyaman saat dalam perjalanan," pungkasnya.
(hil/fat)
