Cara Menurunkan Berat Badan, Jangan Tergiur Iklan Penurun BB Instan!

Tim detikJatim - detikJatim
Jumat, 01 Jul 2022 18:53 WIB
Female leg stepping on weigh scales. Healthy lifestyle, food and sport concept.
Ilustrasi menurunkan berat badan (Foto: Getty Images/iStockphoto/spukkato)
Surabaya -

Tips menurunkan berat badan banyak dicari masyarakat. Sebagian masyarakat ingin memiliki berat badan ideal. Selain lebih sehat, berat badan yang ideal membuat masyarakat lebih bugar dalam menjalankan aktivitas sehari-hari.

Dosen Departemen Gizi FKM Unair, Dr Ir Annis Catur Adi,M.Si mengatakan, obesitas atau kelebihan berat badan tidak sehat, hingga saat ini masih menjadi masalah kesehatan masyarakat global, termasuk di Indonesia. Annis menyebut, berdasarkan WHO, seseorang disebut obesitas jika memiliki nilai Indeks Masa Tubuh atau IMT kurang lebih atau sama dengan 25.

"Selain menjadi faktor terjadinya berbagai penyakit degeneratif, obesitas juga dapat menjadi faktor risiko terjadinya gangguan psikososial khususnya pada remaja putri. Menurut WHO pada 2021, prevalensi obesitas meningkat tidak saja di negara-negara maju, tetapi juga di negara-negara berkembang termasuk Indonesia," kata Annis, Jumat (1/7/2022).

Tak hanya itu, Annis menambahkan, Jawa Timur merupakan salah satu Provinsi di Indonesia dengan persentase obesitas yang cukup tinggi yaitu sebesar 16%. Hal ini berdasarkan profil kesehatan Jawa Timur pada 2018.

Lalu, berdasarkan kasus obesitas yang ada, persentase obesitas pada perempuan sebesar 15,55%, lebih tinggi dibandingkan persentase obesitas pada laki-laki yang sebesar 10,72%.

Namun, jangan khawatir detikers, Annis memiliki sejumlah tips untuk mencegah atau menurunkan berat badan agar tidak menjadi obesitas.

Simak di halaman selanjutnya ya!