Video: Puasa Bukan Alasan Cuti Olahraga!

Kata dokter spesialis olahraga, kuncinya bukan berhenti gerak, tapi pintar mengatur waktunya. Waktu terbaik adalah 30–60 menit menjelang berbuka agar cairan tubuh yang hilang bisa segera terganti, atau 2–3 jam setelah makan besar saat energi sudah terisi kembali.

Jangan paksa intensitas tinggi di siang bolong karena risiko dehidrasi jauh lebih berbahaya bagi jantung dan ototmu. Tetap aktif, tetap aman!

Embed Video

Jam Kerja ASN Dipangkas, Ini Jadwal Pelayanan ke Masyarakat di Kota Sukabumi

10 Rekomendasi Tempat Ngabuburit Seru di Bandung

Bukan Gorengan, Ini 10 Takjil Sehat untuk Berbuka Puasa Saat Ramadhan

Jam Buka Puasa di Sukabumi dan Cianjur Selama Ramadhan 2026

Tunjangan ASN Bandung Dipotong Jika Langgar Jam Kerja Saat Ramadan

5 Bacaan Doa Buka Puasa Lengkap Beserta Keutamaan dan Dalilnya

Jadwal Buka Puasa Karawang, Purwakarta dan Subang Ramadhan 2026

Jadwal Buka Puasa Bekasi dan Depok Kamis 19 Februari 2026

Hide Ads