Pangling! Pria Ini Pangkas BB 90 Kg dalam 15 Bulan, Ini Rahasianya

Aman Khan, seorang pria asal India membuktikan kegigihannya dalam menurunkan berat badan sebanyak 90 kilogram dalam waktu 15 bulan saja. Rahasianya, ia menghindari maka gula dan minuman manis.

Sejak bobotnya mencapai 162 kilogram, Aman memilih untuk menyeimbangkan pola makannya. Ia memilih untuk mengonsumsi sayur-sayuran, buah-buahan dan air mineral untuk mengenyangkan perut dan memenuhu nutrisi hariannya.

Dikutip dari detikFood, diimbangi dengan olahraga kardio yang rutin dilakukan, Aman menyebut perpaduan keduanya ini memberikan hasil yang signifikan untuk dirinya. Bagi Aman selaku ini asupan gula tambahan adalah faktor terbesar yang membuatnya mengalami obesitas tanpa bisa dihentikan.

Pria ini mengaku sebelumnya memiliki berat badan mencapai 162 kilogram, setelah menjalani diet rendah gula selama 15 bulan kini bobotnya tersisa 72 kilogram saja. Selain mengurangi makanan manis, Aman menyebut juga penting untuk membangun koneksi yang baik dengan makanan.

"Terkadang aku mempersilahkan diriku untuk makan makanan yang diinginkan untuk menjaga hubungan yang segar dengan makanan. Sekali dalam seminggu aku akan makan dengan banyak," ujar Aman.

Menurutnya diet yang baik bukanlah diet ketat yang dipaksakan atau menekan nafsu makan secara total. Disiplin dan komitmen menjadi kunci utama bagi Aman untuk tetap dalam program diet sehatnya.

Baginya tantangan terbesar saat berusaha disiplin dalam diet sehat akan emosi untuk makan banyak. Terkadang Aman juga membutuhkan dukungan dari psikolog untuk mengendalikan nafsu makannya.

Setelah menjalankan diet seimbang dan mengalami penurunan berat badan yang signifikan, Aman menyampaikan pesan untuk tak mendengarkan mitos tentang diet.

"Selama ini mitos bahwa diet ekstrem dan ketat untuk menurunkan berat badan selalu aku percayai. Ternyata semua tak benar. Makan makanan yang seimbang dengan durasi yang berkelanjutan akan lebih efektif," ujar Aman.

Artikel ini telah tayang di detikFood dengan judul Keren! Berhenti Konsumsi Gula Pria Ini Berhasil Turun BB 90 Kg