Cara Sehat Menikmati Secangkir Kopi

Banyak cara untuk bisa menikmati secangkir kopi. Anda bisa mencampur dengan susu, gula, atau dengan buah seperti lemon. Tergantung selera.

Dilansir detikFood, minum kopi sudah menjadi gaya hidup bagi kebanyakan orang. Bagaimana tidak, aromanya yang wangi dengan cita rasa yang unik membuat siapa saja menyukai minum kopi.

Apalagi kopi mengandung kafein yang bisa memberikan banyak manfaat untuk kesehatan. Mulai dari meningkatkan energi, memberi fokus hingga bisa membuat awet muda secara alami.

Jika Anda ingin mendapatkan manfaat dari kopi, sebaiknya dikonsumsi tanpa gula. Berdasarkan penelitian, gula bisa mempercepat proses penuaan. Selain itu, Anda disarankan untuk memperhatikan takarannya.

Dikutip dari MayoClinic, dalam sehari batas aman minum kopi sebanyak 400 miligram atau kurang dari 4 cangkir.

Tips lain minum kopi untuk mendapatkan manfaat awet muda adalah dengan mencampurkan rempah-rempah. Salah satunya kamu bisa mencampurkan kayu manis ke dalam seduhan kopi.

Kayu manis mengandung antioksidan, minyak atsiri, eugenol, safrole, sinama, dehide, tanin, flavonoid, kalsium, oksalat dan damar. Nutrisi tersebutlah yang meningkatkan khasiat kopi.

Kandungan antioksidan pada kayu manis bisa menangkal radikal bebas, sehingga bisa mengurangi kerutan pada wajah. Dengan begitu akan menghindari terjadinya penuaan dini.

Selain itu, kayu manis juga bisa memproduksi kolagen yang berperan untuk menghapus kerutan dan garis halus di wajah. Nutrisinya bisa melancarkan peredaran darah dan oksigen ke kulit.

Artikel ini telah tayang di detikFood. Baca selengkapnya di sini.