.webp)
Memasuki tahun 2026, geliat komunitas lari di Kota Bandung dan Jawa Barat kembali terasa dengan hadirnya berbagai race yang menawarkan kategori jarak beragam. Tak hanya mengedepankan kompetisi, sejumlah event lari juga mengusung konsep unik seperti vertical run, zombie run, hingga festival bertema hiburan yang memadukan olahraga dan pengalaman berbeda.
Berikut jadwal lengkap event lari 2026 di Bandung dan sejumlah daerah lain di Jawa Barat yang bisa menjadi referensi bagi pelari untuk memilih race yang seru sepanjang tahun ini.
Jadwal Event Lari 2026 di Bandung dan Jawa Barat
Januari 2026
- 18 Januari : BabatuRUN Ganesha 2026
Lokasi : Makodiklat TNI AD Jl. Aceh No.50 Kota Bandung
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Kategori : 5K, 10K
- 18 Januari : Bandung Tower Run 2026
Lokasi : Menara BRI, Kota Bandung
Kategori : Vertical run, lari meniti anak tangga sebanyak 16 lantai
- 25 Januari : Maison Fun Run Bandung
Lokasi : Vasaka Maison Bandung, Kota Bandung
Kategori : 5K
- 26 Januari : Tahura Trail Run
Lokasi : Taman Hutan Raya Juanda, Kota Bandung
Kategori : 6K Family, 10K, 21K, 42K
- 31 Januari : Rindam Fun Night Run 2026
Lokasi : Resimen Induk Daerah Militer (Rindam) III/Siliwangi, Jalan Menado, Kota Bandung
Kategori : 5K
Februari 2026
- 1 Februari : Bandung Zombie Run Festival
Lokasi : Laswi, Kota Bandung
Kategori : 5K
- 7 Februari : DH Run
Lokasi : Balai Kota Bandung
Kategori : 5K
- 8 Februari : Fun Run Back to Nature
Lokasi : STIKes HOLISTIK, Purwakarta
Kategori : 6K
- 8 Februari : Bandung Music Run Festival
Lokasi : TBA
Kategori : 5K
- 8 Februari : Bukit Bintang Trail Run
Lokasi : Asa'an Kopi Dago, Bandung
Kategori : 15K
- 14 Feb : Sentul Ultra Triathlon
Lokasi : MITOSH Sentul, Bogor
Kategori : 70,3K140,6K
April 2026
- 5 April : Green Run Harmony x Ashofaa
Lokasi : Dago Dreampark, Bandung Barat
Kategori : 5K, 10K
- 5 April : Sundaland Run
Lokasi : Lapangan Zeni, Kota Bogor
Kategori : 5K, 10K
- 5 April : Run & Chill Festival
Lokasi : Gowet Waterpark, Bekasi
Kategori : 5K
- 19 April : Bandung 90s Run Festival
Lokasi : TBA
Kategori : 5K
- 26 April : Java Mountain Marathon 2026
Lokasi : Patuha, Ciwidey Bandung
Kategori : 10K, 25K, 45K
- 26 April : GASZ Festival Ambyar Color Run
Lokasi : Laswi Heritage, Kota Bandung
Kategori : 5K
Mei 2026
- 10 Mei : QRIS UNSIL Tasik Half Marathon
Lokasi : Kampus 2 Universitas Siliwangi, Kota Tasikmalaya
Kategori : 7K, 10K, 21K
Juni 2026
- 7 Juni : Dusun Bambu Trail Run
Lokasi : Dusun Bambu, Bandung Barat
Kategori : TBA
- 20 Juni 2026 : Gede Pangrango Ultra
Lokasi : Taman Nasional Gunung Gede Pangrango
Kategori : 27K, 47K, 60K
- 28 Juni : Green Run Harmony x Ashofaa
Lokasi D'Sawah Resort Bogor
Kategori : 5K, 10K
Juli 2026
- 26 Juli : Duraking Run
Lokasi : Lanud Husein Sastranegara, Kota Bandung
Kategori : 5K, 10K
September 2026
- 19 September : Pocari Sweat Run Bandung
Lokasi : TBA
Kategori : 10K, 21K
Persiapan Penting Sebelum Race
Untuk mengikuti race lari, terdapat sejumlah persiapan yang harus dilakukan. Mulai dari rutin berlatih, memilih sepatu yang tepat, hingga istirahat yang cukup. Berikut adalah beberapa langkah yang bisa dilakukan:
Latihan Rutin Bertahap
Persiapan fisik menjadi kunci utama. Jika belum terbiasa berlari, mulailah dengan latihan kardio ringan seperti berjalan kaki. Kemudian tingkatkan menjadi jogging atau lari santai dengan jarak dan kecepatan sesuai kemampuan. Tambahkan intensitas dan jarak secara bertahap setiap minggu.
Perhatikan Kondisi Kesehatan
Sebelum mendaftar, kenali kondisi tubuh. Apabila memiliki riwayat penyakit tertentu seperti jantung, asma, atau gangguan sendi, sebaiknya konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu. Jangan memaksakan diri untuk menyelesaikan lomba jika tubuh tidak memungkinkan. Ingat, keselamatan lebih penting dibanding menyelesaikan race.
Gunakan Pakaian dan Sepatu yang Tepat
Pilih pakaian berbahan ringan dan quick-dry yang mampu menyerap keringat agar tetap nyaman selama berlari. Untuk sepatu, pilih yang sesuai dengan bentuk kaki dan medan lari yang akan dihadapi. Saat ini, sudah banyak sepatu lari buatan lokal berharga miring dengan kualitas mumpuni.
Istirahat Cukup, Penuhi Nutrisi
Penuhi kebutuhan nutrisi tubuh dengan mengkonsumsi karbohidrat kompleks serta makanan kaya protein untuk mendukung pemulihan otot. Pastikan juga kebutuhan cairan tubuh tercukupi. Hindari makanan berat, berminyak, atau mengandung susu sebelum race. Selain itu, usahakan tidur cukup dan tidak berlatih keras selama 2-3 hari menjelang race.
Lakukan Pemanasan dan Pendinginan
Jangan lupa lakukan pemanasan dinamis sebelum lari, seperti gerakan high knees, butt kicks, leg swings, lunges, hingga arm circles. Hal ini berfungsi untuk mengurangi risiko cedera serta mencegah kram otot.
Setelah race, lakukan pula pendinginan tubuh dengan serangkaian gerakan peregangan seperti peregangan paha belakang, betis, paha depan, dan bahu, serta peregangan statis seperti pose kupu-kupu atau child's pose.
Demikian ulasan jadwal event lari 2026 yang diselenggarakan di Kota Bandung serta beberapa daerah lainnya di Jawa Barat, lengkap dengan hal-hal yang harus dipersiapkan sebelum dan sesudah race. Semoga membantu!
(tya/tya)
