Jadwal Lengkap Event Lari di Bandung & Jawa Barat Juli-Desember 2025

Olahraga lari adalah salah satu olahraga yang memiliki banyak penggemar dari berbagai usia dan kalangan. Olah karenanya, berbagai event lari pun menjadi salah satu ajang yang kerap ditunggu-tunggu khalayak.

Mulai dari lari jarak pendek 5 kilometer, half-marathon, marathon hingga ultra-marathon, masing-masing kategori event lari memiliki massa-nya masing-masing yang hampir tak pernah sepi.

Bila Anda salah satu penggemarnya, simak informasi daftar event lari terbaru di Jawa Barat berikut ini yang telah diurutkan berdasarkan tanggal pelaksanaannya.

Daftar Event Lari Terbaru Bandung Juli-Desember 2025 di Jawa Barat

1. Lodaya Bhayangkara Run 2025 (2 Agustus)

• Kategori : 8K
• Lokasi : Balai Kota Bandung

2. Docfest Run 2025 (3 Agustus)

• Kategori: 5K, 20K

3. Bandung City Run 2025 (10 Agustus)

• Kategori: 5K, 10K
• Lokasi: Laswee Heritage Bandung

4. Run The Mall TSM Bandung (24 Agustus 2025)

• Kategori: 5K
• Lokasi : Trans Studio Mall Bandung

5. Merah Putih Night Run (29 Agustus)

• Kategori: 5K
• Lokasi : Botani Square Mall Bogor

6. Cisangkan KBP City Run 2025 (6 Spetember)

• Kategori : Sepeedy Kids, 5K, 10K
• Lokasi: Kotabaru Parahyangan, Kabupaten Bandung Barat

7. BDG100 Ultra 2025 (12-14 September)

• Kategori: 13K, 27.5K, 42K, 70K, 100K, 163K
• Lokasi: Palasari, Manglayang, Pangparang, Bukit Tunggul, Tangkuban Perahu, hingga Burangrang

8. Sanggabuana Loop Trail Run 2025 (14 September)

• Kategori: 8K loop
• Lokasi: Tegalwaru, Gunung Sanggabuana, Karawang

9. Kopo Tolerun 3.0 (21 September)

• Kategori: 5K, 10K
• Lokasi: Taman Kopo, Bandung

10. eL RUN 2025 (28 September)

• Kategori: 7K
• Lokasi: El Hotel Bandung

11. Indonesia Women's Run Bandung Series (5 Oktober) Kategori: 5K, 10K, 20K team mixed duo, 2K Mummy and Me, 100m Princess Dash

• Lokasi: Podomoro Park Bandung

12. OsteoRun (5 Oktober)

• Kategori: 7.5K
• Lokasi : Balai Kota Sukabumi

13. VOTCHA 2025 (1 November)

• Kategori : Kid Dash, 5K, 10K, 25K, 42K
• Lokasi : Astro Highland Ciater Subang

14. YORun 2025 (9 November)

• Kategori : 2.5K family run, 5K, 10K
• Lokasi: Yogya Junction Kotabaru Parahyangan

15. Papandayan Mountain Challenge (29-30 November)

• Kategori: 5.5K, 10k, 21K
• Lokasi: Taman Wisata Alam Gunung Papandayan Garut

16. UI Ultra 2025 (6-7 Desember)

• Kategori: 7K individual, 7K group 10,half marathon 21,1K, full marathon 42,2K, 70K ultra relay 5, ultra 70K individual
• Lokasi: Kampus UI Depok

Persiapan Penting Sebelum Ikut Event Lari

Sebelum mengikuti event lari, ada sejumlah persiapan yang harus dilakukan. Mulai dari rutin berlatih hingga memilih sepatu yang tepat. Berikut adalah beberapa langkah yang bisa dilakukan:

1. Latihan Bertahap

Selain outfit, persiapan fisik menjadi kunci utama yang harus dipersiapkan sebelum ikut event lari. Bila baru memulai, awali latihan dengan latihan kardio ringan seperti berjalan kaki. Kemudian tingkatkan menjadi jogging atau lari santai sejauh 1-2 kilometer. Tambahkan intensitas dan jarak secara bertahap setiap minggu.

2. Sadari Kondisi Kesehatan

Sebelum mendaftar, kenali kondisi tubuh Anda. Apabila memiliki riwayat penyakit tertentu seperti jantung, asma, atau gangguan sendi, sebaiknya konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu. Jangan paksakan diri untuk menyelesaikan race jika tidak memungkinkan.

3. Gunakan Pakaian yang Nyaman

Pilih pakaian berbahan ringan dan quick-dry yang mampu menyerap keringat. Hindari baju yang tebal atau tidak menyerap keringat. Untuk sepatu, pilih yang sesuai dengan bentuk kaki dan medan lari yang akan dihadapi.

4. Lakukan Stretching

Stretching adalah bagian penting yang sering diabaikan. Peregangan sebelum dan sesudah lari membantu otot lebih rileks, mengurangi risiko cedera, serta mencegah kram otot. Fokus pada area tubuh seperti kaki, paha, betis, hingga punggung bawah.

Demikian ulasan daftar jadwal event lari di Bandung dan Jawa Barat di bulan Juli hingga Desember 2025. Jangan lupa lakukan persiapan yang matang untuk menghindari cedera. Semoga membantu!