15 Cara Menebalkan Rambut Secara Alami dengan Cepat dan Mudah

Faktor rambut rontok ini bisa dipengaruhi oleh usia, alergi bahan kimia, sakit, atau kurangnya nutrisi. Salah satu cara menebalkan rambut dengan memenuhi asupan nutrisi yaitu dengan mengkonsumsi makanan kaya omega 3, vitamin B, zat besi, dan vitamin D.

Selain itu, hindari penggunaan alat-alat styling panas seperti alat catok atau keriting agar rambut tetap sehat. Simak cara menebalkan rambut dengan cepat dan mudah di bawah ini ya!

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Berikut Cara Menebalkan Rambut

Mengutip Ipsy dan Medical News Today, berikut cara menebalkan rambut:

1. Gunakan Sampo Penambah Volume atau Penebal Rambut

Penata rambut profesional menyarankan cara mudah menebalkan rambut adalah menggunakan sampo penambah volume (volumizing shampoo) maupun penebal rambut (thickening shampoo). Sebab, jenis sampo ini membantu menggembungkan kutikula rambut sehingga membantu membuat rambut terlihat lebih penuh secara keseluruhan.

Sampo penebal rambut fokus pada setiap helaian rambut, sedangkan sampo penambah volume fokus pada akar. Sampo penebal rambut bekerja dengan memasukkan protein, vitamin, polimer, dan/atau kelembapan pada rambut yang membuat setiap rambut tampak lebih tebal.

Sementara sampo penambah volume fokus pada penguatan akar. Sampo ini membantu menutrisi rambut dengan bahan-bahan seperti kafein, biotin, dan minyak biji meadowfoam.

2. Gunakan Perawatan untuk Penebal Rambut

Tak hanya sampo, gunakan rangkaian produk perawatan yang dibuat khusus untuk menebalkan rambut. Di antaranya hair mask, krim, texturizing spray, dan tonik penebal rambut.

Krim penebal rambut yang digunakan di rambut yang setengah kering bekerja mirip dengan sampo penebal rambut. Krim ini akan melapisi setiap helai rambut agar tampak dan terasa lebih tebal.

Kemudian spray atau sampo kering penambah volume yang digunakan pada akar rambut bisa menambah tekstur, menampilkan kesan berisi dan mengangkat rambut sehingga tampak bervolume.

3. Konsumsi Makanan Penebal Rambut

Untuk diketahui sulit mengubah diameter helaian rambut seseorang secara permanen. Produk penebal rambut bisa menambah ketebalan namun hanya sementara, tapi faktor genetik sulit diubah.

Salah satu cara untuk membuat rambut agar sehat adalah dengan makan makanan bernutrisi. Hal ini bisa merangsang pertumbuhan rambut lebih sehat dan menciptakan rambut yang penuh dari waktu ke waktu.

Saran ahli yaitu konsumsi makanan tinggi asam lemak, protein, dan kaya vitamin A, B, C, dan vitamin E. Nutrisi tersebut efektif untuk mencegah kerontokan rambut.

4. Eksfoliasi Kulit Kepala

Jika langkah-langkah di atas sudah dilakukan, tapi rambut kamu masih belum terlihat bervolume bisa jadi masalahmu ada di kulit kepala. Seiring waktu produk sampo, kondisioner, dan minyak bisa menumpuk di kulit kepala dan membebani akar.

Eksfoliasi atau pengelupasan merupakan salah satu cara untuk menciptakan permukaan kulit kepala yang bersih. Caranya lakukan pijatan lembut pada kulit kepala pada perawatan rambut rutin bisa memperlancar peredaran darah di kulit kepala dan merangsang pertumbuhan rambut.

Pijatan itu juga bisa membuka sumbatan folikel rambut yang terhambat pertumbuhannya karena sebum (minyak) dan penumpukan produk. Ketika kulit kepala sudah bersih, penyerapan produk penebal rambut atau penambah volume akan lebih efektif.

5. Hindari Penggunaan Alat-alat Penata Rambut

Mengeringkan rambut dengan pengering elektronik, menggunakan alat pengeriting maupun sering mem-blow rambut bisa membantu rambut tampak lebih penuh. Namun, penggunaan alat-alat elektronik itu justru menyebabkan rambut rusak.

Jika terpaksa tidak bisa pergi tanpa melakukan styling rambut dengan alat-alat tersebut, usahakan untuk selalu menggunakan pengaturan panas terendah. Selain itu jangan lupa gunakan semprotan pelindung rambut agar tidak mudah rusak.

6. Keramas di Pagi Hari

Rambut menyerap kelembapan dan nutrisi dengan baik dalam kondisi kering. Selain itu, keramas di malam hari, lalu tidur justru akan membuat rambut mudah kusut dan mudah patah.

7. Hindari Pewarnaan Rambut

Salah satu penyebab rambut rusak adalah perawatan kimia seperti pewarna rambut bahkan perawatan keratin. Penggunaan pewarna maupun relaxer treatment berlebihan bisa mengakibatkan rambut mudah patah.

Jika sudah terlanjur rusak, cara memperbaiki kerusakan rambut adalah dengan cara memotongnya. Oleh karenanya memotong rambut secara teratur diperlukan.

Disarankan memotong rambut kira-kira setiap tiga bulan sekali agar rambut kembali sehat. Saran dari penata rambut profesional potong rambut sekitar satu inchi di atas rambut yang patah.

8. Pilih Gaya Rambut dengan Bijak

Menguncir rambut setiap hari bisa merusak folikel rambut. Penggunaan karet gelang yang ketat di tempat sama (kuncir kuda) terlebih jika kamu mengaturnya dengan cara menarik kedua bagian rambut, hal ini bisa menyebabkan kutikula rambut robek.

Gunakan scrunchy lembut atau berbahan sutra untuk menjaga kesehatan rambut.

9. Konsumsi Suplemen Perangsang Pertumbuhan Rambut

Mengkonsumsi multivitamin dan suplemen perangsang pertumbuhan rambut bisa membantu menebalkan rambut. Suplemen yang kaya vitamin, mineral, dan lemak jenuh dibutuhkan untuk pertumbuhan folikel rambut.

10. Tetap Terhidrasi

Kulit kepala juga rentan terhadap masalah yang seperti gatal, ketombe, atau kerontokan. Salah satu cara agar kulit kepala tetap sehat yaitu dengan minum 4 sampai 8 gelas sehari untuk menjaganya tetap terhidrasi.

11. Olahraga Teratur

Berolahraga teratur bisa membantu memperlancar aliran darah. Aliran darah yang lancar bisa merangsang seluruh tubuh, dan memperkuat produksi sebum di kulit kepala yang membantu pertumbuhan dan kesehatan rambut.

Jika tidak punya waktu berolahraga setiap hari, beri pijatan pada kulit kepala. Pijatan ini bisa memperlancar aliran darah di area kulit kepala yang merangsang pertumbuhan rambut.

12. Sikat Rambut dengan Benar

Menyikat rambut atau menyisirnya dengan sisir berkualitas bisa meningkatkan aktivitas sebum dan menyebarkan minyak rambut alami dari kulit kepala ke ujung rambut. Menyikat seminggu sekali dapat merangsang pertumbuhan rambut dengan merangsang kulit kepala.

13. Gunakan Gel atau Lidah Buaya

Tanaman lidah buaya memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan untuk kulit, kulit kepala, dan rambut. Mengoleskan lidah buaya langsung ke rambut dan kulit kepala bisa membantu memperkuat rambut dan menebalkannya dari waktu ke waktu.

Untuk praktik di rumah gosokkan gel lidah buaya ke rambut dan kulit kepala lalu diamkan selama 30 menit sebelum dicuci. Kamu juga bisa mencampur gel lidah buaya dengan minyak kelapa atau minyak zaitun. Lakukan perawatan ini sekali atau dua kali seminggu.

14. Masker Rambut dengan Telur

Telur kaya akan protein yang dibutuhkan untuk rambut yang tebal dan sehat. Caranya kocok satu atau dua telur bersamaan, balurkan telur ini ke rambut yang setengah basah dan kulit kepala, kemudian diamkan sekitar 30 menit.

Setelahnya cuci rambut dengan air hangat dan sampo lembut. Lakukan perawatan ini sekali atau dua kali seminggu untuk memperkuat dan menebalkan rambut secara alami.

15. Mengoleskan Minyak Kelapa

Minyak kelapa bisa membantu menutrisi batang rambut menjadi lebih sehat. Caranya oleskan minyak kelapa sebelum mencuci rambut atau menggunakan produk penata rambut yang membuat rambut tampak kering.

Penyebab Rambut Tipis dan Cara Tepat Perawatannya

Rambut tipis disebabkan oleh beberapa faktor mulai dari genetik hingga perubahan hormon. Dirangkum dari Insider dan Harper Bazaar berikut penyebab rambut tipis:

1. Genetik

Beberapa orang secara natural memiliki rambut yang tipis.

2. Perubahan Hormonal

Perubahan hormonal ini terjadi ketika masa-masa kehamilan, postpartum, dan menopause.

3. Rambut Rusak

Rambut rusak bisa terjadi karena rutinitas penataan rambut seperti penggunaan alat catok, pengeriting rambut, maupun pengering rambut, hal ini bisa mengakibatkan rambut mudah patah.