Berat Badan Menyusut Usai Rajin Makan Sandwich

Seseorang umumnya akan makan buah atau sayur saat diet. Namun berbeda dengan pria ini, ia malah rajin makan sandwich.

Diet ini ternyata bikin seseorang menyusut berat badannya. Simak kisah lengkapnya di sini!

dikutip dari detikFood, selama ini roti termasuk makanan yang sering dihindari orang saat diet karena mengandung karbohidrat. Roti dianggap sebagai makanan yang mengandung karbohidrat tinggi, sehingga jadi pantangan orang ketika sedang menurunkan berat badan.

Padahal roti merupakan makanan tinggi karbohidrat yang tidak bikin gemuk. Justru kandungan di dalam roti bisa meningkatkan kesehatan tubuh, selama roti dikonsumsi tanpa tambahan selai hingga topping yang mengandung gula tinggi.

Klaim inilah yang ingin dibuktikan oleh pria bernama Sean Casey asal Irlandia Utara. Dilansir dari INSIDER belum lama ini, pria berusia 23 tahun tersebut berhasil menurunkan berat badannya hanya dengan makan roti sandwich selama 30 hari.

Tanpa tambahan makanan sehat apapun, dirinya menjalani pola defisit kalori dengan makan sandwich. Totalnya ia berhasil menurunkan berat badannya sekitar 4,5 kg lebih selama proses tersebut.

Bukan tanpa alasan Sean menerapkan pola diet makan roti ini, ia ingin meyakinkan orang-orang bahwa roti itu tidak perlu dihindari saat menurunkan berat badan.

Diet Hanya Makan Sandwich, Pria Ini Berhasil Turun BB Hampir 5 Kg. (Foto: Site News)

Seperti yang dijelaskan para ahli kesehatan, bahwa sebenarnya tidak ada makanan yang baik atau buruk. Bahkan makanan mengandung karbohidrat saja bisa menjadi energi penting yang membantu tubuh menurunkan berta badan.

"Ada banyak ketakutan orang-orang pada satu jenis makanan tertentu. Mereka pikir makanan tersebut bisa membuat mereka gemuk. Akhirnya mereka stres, khawatir dan cemas saat memilih makanan," ungkap Sean yang berprofesi sebagai personal trainer.

Selama menjalani diet roti ini, Sean menghitung bahwa tubuhnya membakar sekitar 3.000 kalori setiap harinya. Jadi dalam satu hari dia bisa menyantap lima porsi sandwich dan beberapa minuman rendah kalori. Dalam sehari totalnya ia mengasup 2.300 - 2.5000 kalori.

Sean tetap konsisten olahraga meski sedang diet dan defisit kalori. Ia juga tak merasa bosan harus makan roti sandwich selama satu bulan penuh, karena biasanya dia memilih isian yang berbeda tapi tetap sehat.

Seperti roti sandwich yang diolahnya jadi makanan gurih, manis, roti panggang sampai dimasak di air-fryer. Salah satu menu favoritnya adalah sandwich bergaya pizza, yang diolahnya dari olesan saus tomat di atas roti, ditambah daging ayam matang, keju sebelum dipanggang di air-fryer.

"Rasa sandwich itu jauh lebih enak dari pizza normal. Rasanya enak sekali," pujinya.

Selain diolah jadi pizza, Sean menggunakan daging tuna, keju, mayonnaise, bawang, apel hingga cokelat Mars sebagai isiannya. Tentunya dengan jumlah kalori yang sudah dia hitung sebelumnya.

Kisah dietnya dengan menu yang enak dan mengenyangkan ini, ia bagikan ke media sosialnya yang membuat banyak orang terinspirasi.

Artikel ini telah tayang di detikFood dengan judul Diet Hanya Makan Sandwich, Pria Ini Berhasil Turun BB Hampir 5 Kg