.webp)
Hari Sepeda sedunia diperingati setiap tanggal 3 Juni. Perayaan ini dilakukan dengan tujuan untuk meningkatkan kesadaran masyarakat terhadap kesehatan.
Sepeda merupakan alat transportasi alternatif yang sehat dan ekonomis serta mendukung keberlangsungan pembangunan berkelanjutan. Penggunaan sepeda juga lebih ramah lingkungan sebab tidak membutuhkan bahan bakar dan tidak menghasilkan emisi karbon yang akan menjadi polusi udara.
Sejarah Hari Sepeda Sedunia
Dilansir dari situs nationaltoday.com, Hari Sepeda Sedunia pertama kali ditetapkan pada 12 April 2018 oleh Majelis Umum PBB. Hal ini berawal dari Professor Leszek Sibilski seorang professor sosiologi yang menginisiasi PBB untuk membuat resolusi perayaan sepeda sedunia.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Pada 2015, Professor Sibilski melakukan berbagai riset untuk mengeksplor peran sepeda terhadap pembangunan berkelanjutan. Proyek yang dilakukan ini kemudian berubah menjadi aksi masif bertema 'Sustainable Mobility for All' yang akhirnya menghasilkan sebuah keputusan dari PBB.
Setelah mendapatkan 193 dukungan suara dari anggota Majelis Umum PBB dan didukung oleh 56 negara, akhirnya ditetapkanlah Hari Sepeda Sedunia jatuh pada tanggal 3 Juni.
Kemudian dibuatlah logo dari Hari Sepeda Sedunia yang merupakan karya Isaac Field dan dianimasikan oleh Professor John E. Swanson yang menunjukkan pesepeda di seluruh dunia menggunakan berbagai jenis sepeda.
Pesan yang ingin ditunjukkan dari logo ini adalah untuk menunjukkan sepeda sebagai alat transportasi sederhana yang menjembatani kesenjangan orang-orang dari berbagai lapisan.
Namun logo yang dipakai saat ini adalah logo yang berwarna biru putih yang juga didesain oleh mereka berdua. Logo ini juga memiliki makna yang sama dengan pesan dari logo sebelumnya.
Tujuan Perayaan Hari Sepeda Sedunia
Dilansir dari situs resmi WHO, Hari Sepeda Sedunia merupakan bentuk peringatan untuk kembali menyadarkan masyarakat terhadap manfaat menggunakan sepeda sebagai alat transportasi sehari-hari.
Pada saat pandemi COVID-19 terdapat kebiasaan yang berubah, salah satunya cara berkendara. Banyaknya yang menghindari menaiki transportasi umum dan ingin hidup lebih sehat, banyak yang akhirnya beralih menggunakan sepeda. Sebagai bagian untuk membangun kembali kebiasaan bersepeda, PBB pada tahun 2022 membuat resolusi agar pemerintah dapat berkomitmen mendukung para pesepeda dan memfasilitasinya.
WHO sendiri secara aktif mempromosikan manfaat bersepeda untuk kesehatan terutama dalam meningkatkan aktivitas fisik seseorang. Dengan rajin bersepeda, maka akan mengurangi risiko terkena penyakit kanker dan diabetes. Selain untuk kesehatan fisik, tentu saja dengan bersepeda dapat berkontribusi untuk mengurangi polusi udara dan kebisingan di jalanan.
Manfaat Bersepeda Bagi Tubuh
Seperti yang sebelumnya sudah dijelaskan bahwa sepeda ini bermanfaat bagi kesehatan tubuh, Kementerian Kesehatan mengeluarkan beberapa manfaat dari bersepeda, di antaranya adalah:
1. Memperkuat otot kaki, melatih keseimbangan dan koordinasi tubuh.
2. Meningkatkan kesehatan jantung.
3. Menjaga berat badan dengan membakar kalori yang sudah masuk sebelumnya.
4. Menurunkan risiko terkena diabetes tipe 1 dan 2.
5. Menurunkan tingkat stres karena saat bersepeda tubuh memproduksi hormon endorfin yang membuat bahagia.
Bersepeda juga merupakan olahraga kardio yang cocok untuk pemula. Dibandingkan berlari, bersepeda ini lebih gentle sehingga bisa dilakukan lebih lama dan membakar kalori lebih banyak.
Aktivitas untuk Merayakan Hari Sepeda Sedunia
Ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk merayakan Hari Sepeda Sedunia. Bahkan WHO juga menyarankan agar hari ini bisa dirayakan dengan senang hati dan berbeda dari biasanya.
1. Jalan-jalan Menggunakan Sepeda
Kamu bisa merencanakan perjalanan menggunakan sepeda bersama teman-teman, komunitas, ataupun keluarga. Tidak perlu perjalanan yang jauh, mengitari daerah tempat tinggal atau taman juga bisa. Kemudian, kamu bisa piknik sembari mengobrol setelah selesai bersepeda untuk bonding satu sama lain.
2. Mengikuti Acara Bersepeda Massal
Untuk merayakan Hari Sepeda Sedunia kamu bisa juga mengikuti acara bersepeda massal yang diselenggarakan oleh komunitas sekitar maupun PBB untuk memperlihatkan juga kepada masyarakat sekitar tentang manfaat bersepeda.
3. Menyebarkan Pengetahuan Hari Sepeda Sedunia
Kamu bisa berkontribusi untuk meningkatkan kesadaran terhadap manfaat bersepeda dan bagaimana dampaknya terhadap lingkungan. Selain melakukan sosialisasi, kamu juga bisa memasang twibbon dan diunggah ke sosial media agar lebih banyak orang sadar akan baiknya bersepeda.
Berikut merupakan rekomendasi twibbon yang bisa kamu unggah ke sosial media:
1. Twibbon Hari Sepeda Sedunia 1
2. Twibbon Hari Sepeda Sedunia 2
3. Twibbon Hari Sepeda Sedunia 3
4. Twibbon Hari Sepeda Sedunia 4
5. Twibbon Hari Sepeda Sedunia 5
6. Twibbon Hari Sepeda Sedunia 6
7. Twibbon Hari Sepeda Sedunia 7
8. Twibbon Hari Sepeda Sedunia 8
9. Twibbon Hari Sepeda Sedunia 9
Wah, ternyata bersepeda itu banyak manfaatnya ya baik untuk kesehatan tubuh maupun lingkungan. Yuk bersepeda!
