Pertolongan Pertama pada Cedera Bahu Akibat Olahraga

Woman with neck and back pain, massage of female body, ache in womans body in the gym background. Healthcare and exercise concepts. — Penanganan pertama pada cedera bahu yaitu metode PRICE. (Foto: Getty Images/iStockphoto/Zania Studio)

Jakarta -

Salah satu keluhan yang dialami pegiat olahraga yaitu cedera bahu. Banyak olahraga yang berisiko tinggi terkena cedera bahu. Dilansir detikHealth, Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga Rumah Sakit Pondok Indah (RSPI) dr Grace Joselini Corlesa, SpKO mengatakan, dari penelitian tercatat insiden cedera bahu bervariasi antara 0,2 sampai 1,8 per 1.000 jam.

Umumnya, para atlet mengalami cedera bahu seperti tendon sobek (rotator cuff tear), labrum sobek (SLAP tear), dan dislokasi bahu. Cedera bahu disebabkan oleh faktor intrinsik seperti:

Riwayat sakit bahu, baik dengan atau tanpa cedera bahu
Rentang gerak dan fleksibilitas bahu,
Kelemahan otot dan ketidakseimbangan agonis atau antagonis
Diskinesis skapula (tulang belikat)
Lamanya pasien berolahraga (tahunan)
BMI atau Indeks Massa Tubuh
Jenis kelamin
Level olahraga (junior, menengah, atau senior).

Sementara itu, faktor ekstrinsik dari cedera bahu meliputi:

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Jenis olahraga
Kondisi latihan (benar atau tidaknya seseorang mengikuti prosedur latihan)
Tekanan saat latihan atau frekuensi pertandingan

Banyak orang yang mengalami cedera bahu datang ke tukang urut, hal tersebut malah membuat risiko cedera semakin parah. Grace menyarankan seseorang yang mengalami cedera bahu pergi ke dokter untuk penanganan lebih lanjut.

"Jangan dibawa ke tukang urut, paling aman udah dibawa ke rumah sakit," kata Grace.

"Please, jangan dipijet-pijet, jangan diutak-atik. Nanti malah memperburuk cederanya," pungkasnya.

Penanganan Pertama untuk Cedera Bahu

Sembari menunggu untuk pergi ke rumah sakit, Grace menganjurkan penanganan pertama pada cedera bahu yaitu metode PRICE. Metode ini dapat dilakukan 24 hingga 72 jam setelah cedera. PRICE terdiri dari.