.webp)
Overhead pass adalah salah satu teknik yang digunakan dalam permainan bola basket. Seperti olahraga pada umumnya, basket memiliki berbagai teknik yang menunjang performa pemain saat bertanding. Artikel ini secara khusus akan membahas tentang teknik overhead pass.
Apa itu overhead pass dan seperti apa contoh gerakannya? Berikut ulasannya!
Pengertian Overhead Pass
Menurut jurnal dari Sistem Informasi Akademik Terpadu (SIAT) Universitas Negeri Gorontalo, overhead pass adalah teknik dasar yang menunjang performa pemain basket saat pertandingan, yaitu teknik lemparan bola yang diawali dari atas kepala menggunakan kedua tangan dan melempar dengan cara membuat sentakan dari pergelangan tangan dan jari-jari tangan.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Overhead pass juga disebut sebagai operan di atas kepala, yaitu upaya yang dilakukan pemain saat mengoper bola basket dengan cara melemparkan bola melewati atas kepala dengan ketepatan tinggi.
Kapan Teknik Overhead Pass Digunakan?
Teknik overhead pass dilakukan saat pemain dalam penjagaan ketat oleh lawan atau di saat posisi pemain lebih tinggi dari lawan.
Teknik ini juga dapat digunakan dengan cara berdiri dengan sikap atau gerakan awal melangkah. Kedua tangan memegang bola di atas kepala, kemudian badan sedikit dicondongkan ke depan.
Sebagai langkah awal, bola ditarik ke belakang dan diluruskan ke depan. Kemudian bola dilempar dengan cara mengayunkan kedua tangan, bersamaan dengan kaki belakang dilangkahkan ke arah depan.
Gerakan Overhead Pass
Menurut buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan oleh Kemendikbud (2017), berikut adalah contoh dan cara melakukan gerakan overhead pass. Teknik ini juga disebut sebagai keterampilan melempar bola dari atas kepala.
Persiapan Teknik Overhead Pass
Menguasai teknik overhead harus dimulai dengan persiapan awal. Berikut cara mempersiapkan diri sebelum melempar bola dari atas kepala.
- Pertama, berdiri dan ambil singkap melangkah ke arah lemparan
- Kedua tangan memegang bola dengan posisi di atas kepala
- Condongkan badan ke depan
Gerakan Overhead Pass (Melempar Bola dari Atas Kepala)
Setelah mengetahui persiapan teknik overhead pass, berikut adalah cara melakukan gerakannya:
- Bola diayunkan ke arah depan dengan kedua lengan posisinya lurus, pastikan kaki bersamaan ke belakang dan dilangkahkan ke depan. Kemudian seluruh tubuh juga diarahkan juga ke depan.
- Setelah kedua lengan lurus, segera lemparkan bola dari kedua tangan.
- Pastikan bola terlempar lurus dan datar ke arah dada penerima bola.
Gerakan Akhir Overhead Pass
Selanjutnya, setelah menguasai persiapan dan gerakan dasarnya, berikut ini adalah gerakan akhir saat melakukan teknik overhead pass:
- Seluruh tubuh atau berat badan diarahkan dan dibawa ke depan.
- Kedua lengan dalam keadaan lurus ke depan dan rileks.
- Pastikan pandangan mata mengikuti arah gerakan bola.
Berikut adalah ilustrasi overhead pass berdasarkan penjelasan di atas:
 Ilustrasi teknik overhead pass dalam permainan basket. Foto: Buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan/Kemendikbud |
Selain overhead pass, masih ada banyak lagi teknik dalam permainan bola basket. Misalnya, keterampilan melempar bola setinggi dada (chest pass), teknik memantulkan bola (bounce pass), teknik gerakan dasar menangkap, menggiring (dribbling), dan menembak bola (shooting).
Masing-masing teknik permainan bola basket memiliki cara dan keterampilannya sendiri. Tentu saja dengan adanya teknik ini, diharapkan para pemain bola basket dapat meningkatkan skill dan kemampuannya.
Demikian informasi tentang teknik overhead pass beserta dengan cara melakukannya. Semoga bermanfaat dan membantu kamu saat berlatih bola basket. Selamat mencoba!
(des/fds)
