7 Cara Mengembalikan Indera Penciuman yang Hilang

Anosmia or smell blindness, loss of the ability to smell, one of the possible symptoms of covid-19, infectious disease caused by corona virus. — Ilustrasi cara memulihkan indera penciuman (Foto: Getty Images/iStockphoto/Nenad Cavoski)

Bandung -

Indra penciuman hilang adalah hal yang menakutkan bagi kita yang hidup di tengah pandemi. Karena kehilangan indera penciuman menjadi salah satu gejala seseorang terkena COVID-19.

Tak bisa mencium aroma dan bau pun membuat kita khawatir. Padahal indera penciuman ini berangsur akan pulih kembali. Bedanya, anosmia karena COVID-19 seringkali tanpa disertai hidung tersumbat. Anosmia kemungkinan terjadi dari infeksi langsung saraf penciuman oleh SARS-CoV-2, virus COVID-19.

Dirangkum detikJabar dari detikHealth, berikut ini cara mengembalikan indera penciuman yang bisa kamu coba saat mengalaminya.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

1. Kayu Putih

Hirup aroma minyak kayu putih dengan cara mengendus berulang kali selama 30 detik. Lakukan hal ini sekitar 2 kali dalam seminggu

2. Jahe

Kamu bisa coba mengunyah jahe atau seduh menjadi teh untuk mengembalikan indera penciuman

3. Bawang putih

Konsumsi bawang putih dengan cara hancurkan 4-5 bawang putih dan masak dengan air mendidih selama 2 menit. Minum larutan hangat ini sebanyak 2 kali sehari

4. Minum Lemon

Rasa asam yang kuat membuat lemon boleh dicoba untuk melatih indra perasa dan penciuman.

5. Semprotan/Tetes Hidung Steroid

Cara mengembalikan indera penciuman juga bisa menggunakan semprotan atau tetes hidung steroid. Tetes hidung ini bisa digunakan jika daya penciuman Anda menghilang karena sinusitis atau polip hidung.

6. Melatih Indera Penciuman

Buka sebuah toples dan dekatkan ke hidung. Kemudian, hirup aroma dari dalam toples itu secara cepat dan lembut selama 20 detik.

Tetap berkonsentrasi, fokus, dan coba 'temukan' bau tersebut. Lakukan dengan tenang, tarik napas sejenak dan lanjutkan ke aroma lainnya.

7. Membersihkan bagian dalam hidung

Membilas bagian dalam hidung dengan larutan garam dapat membantu jika indra penciuman dipengaruhi oleh infeksi atau alergi. Selain itu kamu dapat membeli cairan NaCl dan alat yang bisa digunakan untuk menyemprotkan cairan tersebut ke hidung. Berikut beberapa langkah dalam menggunakan larutan garam:

Rebus satu liter air, lalu biarkan hingga dingin.
Campurkan satu sendok teh garam dan satu sendok teh soda kue (soda bikarbonat) ke dalam air.
Jangan lupa untuk mencuci tangan terlebih dahulu.
Berdiri di depan wastafel, tekuk telapak tangan Anda dan tuangkan sedikit larutan ke dalamnya.
Hirup sebagian larutan ke 1 lubang hidung sekaligus dan biarkan keluar dari hidung Anda. Mungkin membantu untuk menutup lubang hidung Anda yang lain dengan jari Anda saat mulai mengendus.

Kamu dapat mengulangi langkah-langkah ini beberapa kali untuk melihat apakah tips ini dapat membantu.