Panas Ekstrem Diprediksi Landa Arab Saudi, Suhu Capai 50 Derajat

Arab Saudi akan menghadapi panas ekstrem akhir pekan ini. Suhu di sejumlah wilayah diprediksi tembus hingga 50 derajat Celsius.

Pusat Meteorologi Nasional Arab Saudi (NCM) dalam laporannya di X menyebut panas ekstrem akan berlangsung seminggu ke depan mulai besok, tepatnya Sabtu-Kamis, 20-25 Juni 2026. Suhu maksimum akan melanda wilayah Provinsi Timur, Riyadh, Al-Qassim, Madinah, dan Perbatasan Utara.

"Provinsi Timur diperkirakan akan mengalami suhu antara 47 hingga 50 derajat Celsius. Sementara itu, suhu di Riyadh, Qassim, Madinah, dan Perbatasan Utara diperkirakan antara 45 hingga 47 derajat Celsius," lapor Saudi Gazette merujuk pada NCM, Jumat (19/6/2026).

Prakiraan ini menyusul laporan NCM tentang pemantauan jangka panjang pola cuaca bulan Juni di Arab Saudi, yang menemukan Juni adalah bulan terpanas dan terkeringnya di Kerajaan tersebut.

Bulan ini juga menyaksikan mobilitas jemaah haji yang akan kembali ke negara asal setelah menunaikan rangkaian ibadah. Sebagian jemaah Indonesia saat ini masih berada di Madinah. Untuk itu, penting bagi jemaah menjaga kondisi kesehatan selama cuaca ekstrem.

Tips Cegah Heatstroke bagi Jemaah di Tanah Suci

Kondisi panas ekstrem bisa memicu heatstroke yang ditandai dengan peningkatan suhu badan drastis hingga 41 derajat Celsius dalam 10 sampai 15 menit. Sengatan panas bisa memperberat kondisi orang yang sedang sakit dan mengganggu fungsi organ tubuh hingga berakibat fatal.

Ada beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk pencegahan heatstroke mengacu pada Tuntunan Manasik Haji dan Umrah terbitan Kementerian Haji dan Umrah RI. Berikut di antaranya:

• Istirahat yang cukup
• Berdiam di tempat sejuk
• Minum segelas air (300 cc) per jam, jangan tunggu haus!
• Tambahkan oralit untuk jaga cairan tubuh
• Pakai pakaian longgar agar sirkulasi udara lancar
• Semprotkan air ke wajah dan tubuh yang terbuka
• Batasi aktivitas di luar ruangan

Pertolongan Pertama Saat Terkena Heatstroke

Apabila sudah merasakan tanda-tanda gejala heatstroke seperti suhu badan lebih dari 39,5 derajat Celsius, kulit merah, panas, dan kering, nadi cepat dan kuat, serta pusing dan muntah, segera lakukan hal-hal berikut:

• Segera pindah ke tempat yang teduh/dingin/ber-AC
• Longgarkan pakaian
• Siram badan dengan air dingin
• Kompres kain basah di leher
• Monitor suhu hingga turun 38 derajat Celsius
• Hubungi dokter untuk pertolongan lebih lanjut

Video: Gelombang Panas Ekstrem Landa Eropa, Rekor Suhu Terpanas Pecah

Video: Gelombang Panas Ekstrem Landa Eropa, Rekor Suhu Terpanas Pecah