.webp)
Pernahkah detikers merasa kesepian walau berada di tengah keramaian? Kondisi ini seringkali terjadi tanpa kita sadari, dan akan berdampak buruk bagi kesehatan mental.
Seseorang yang merasa sendiri dan sepi seringkali disebabkan oleh perasaan yang tidak puas mungkin dikarenakan ekspektasi yang tidak sesuai terhadap teman yang benar-benar dapat mengerti dan dapat diajak berbagi. Sehingga membuat perasaan menjadi kosong dan sepi meski berada dalam keramaian.
Namun bagaimana caranya agar dapat mengetahui seseorang sedang merasa kesepian ketika berada di sekitar kita? Berikut beberapa tanda orang merasa kesepian meski ada di dekatmu yang detikBali rangkum dari berbagai sumber untuk Anda.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Melansir dari laman resmi hellosehat, tanda-tanda orang kesepian yang kerap muncul tanpa disadari sebagai berikut:
¡ Merasa sulit untuk tidur nyenyak
 Seorang perempuan mengalami insomnia. Foto: Thinkstock |
Kesepian dapat merusak kesempatan untuk beristirahat yang cukup pada malam hari, atau biasa dikenal dengan insomnia.
¡ Menghabiskan banyak waktu untuk mandi dan berendam
 Ilustrasi tirai kamar mandi Foto: Getty Images/iStockphoto/yipengge |
John Bargh, ahli psikologis dan peneliti dari Yale University, AS, menyebutkan bahwa orang yang kesepian cenderung menghabiskan lebih banyak waktu untuk mandi atau berendam dengan air hangat sebagai pengganti kehangatan sosial.
¡ Menghabiskan banyak waktu di dunia maya
 Ilustrasi Main HP Foto: Shutterstock/ |
Saat seseorang merasa sendiri atau kesepian, maka cenderung akan menghabiskan waktu dengan media sosial dibandingkan berbincang dengan teman di sekitar.
¡ Lebih mencintai benda dibanding manusia
 6 Tanda Orang Merasa Kesepian Meski Ada di Dekatmu Foto: Bench Accounting/Unsplash |
Hal ini sering dikenal fenomena material possession love. Material possession love merupakan salah satu tanda seseorang kesepian yang diduga karena kurangnya bersosialisasi dengan sesame sehingga memanjakan barang milik mereka
¡ Cenderung gampang sakit, mudah stress dan depresi
 Woman, stress and depression in lonely mental health problems, issues or anxiety at home. Sad female face suffering from loneliness, withdrawal or abuse with depressed emotion alone in the bedroom Foto: Getty Images/PeopleImages |
Kesepian sendiri memiliki efek sistematik yang memungkinkan peningkatan hormon stress, sehingga dapat memicu gejala flu, sakit kepala, nyeri otot, insomnia, dan lebih parahnya dapat membuat seseorang berisiko 29% lebih tinggi terkena penyakit jantung, dan 32% lebih tinggi mengalami stroke.
¡ Impulsif saat belanja
 Ilustrasi Belanja Foto: Getty Images/iStockphoto/twinsterphoto |
Ketika merasa kesepian, seseorang cenderung mencari pengalihan untuk mengisi kekosongan emosional dengan berbelanja atau membeli barang-barang yang sebenarnya tidak diperlukan dan hanya memenuhi rasa kesenangan instan.
Demikian beberapa informasi terkait tanda-tanda orang merasa kesepian ketika berada di sekitar kita bahkan di keramaian. Jangan ragu untuk bersosialisasi dengan sesama, atau bisa juga berkomunikasi dengan psikolog untuk mencurahkan segala isi hati agar tidak dipendam sendiri dan merasa kesepian. Salam rahayu untuk kita semua. Semoga bermanfaat.
(nor/nor)
