.webp)
Sariawan adalah kondisi luka kecil atau lesi yang muncul di dalam mulut seperti gusi, bibir, pipi, atau langit-langit mulut. Sariawan memiliki nama lain stomatitis aftosa.
Umumnya sariawan dapat sembuh sendiri, tetapi kondisi ini dapat membuat kegiatan sehari-hari terganggu. Peradangan yang terjadi pada sariawan akan terasa nyeri sehingga membuat pengidapnya menjadi tidak nyaman atau sulit untuk makan, minum, serta berbicara.
Nah, ada beberapa cara yang bisa detikers lakukan untuk mengatasi sariawan. Langsung saja simak artikel di bawah ini.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Penyebab Sariawan
Sebelum masuk ke cara menghilangkan sariawan, kamu perlu mengetahui penyebabnya. Dikutip dari laman Healthline, tidak ada penyebab pasti di balik munculnya sariawan.
Namun, ada beberapa faktor risiko yang dapat memicu timbulnya sariawan. Berikut penyebabnya.
- Cedera mulut ringan akibat perawatan gigi seperti menyikat gigi dengan keras atau gigitan yang tidak disengaja
- Penggunaan kawat gigi
- Penggunaan pasta gigi atau obat kumur yang mengandung sodium lauryl sulfate (SLS)
- Reaksi alergi terhadap makanan tertentu
- Adanya infeksi bakteri, virus, atau jamur di mulut
- Kekurangan nutrisi tertentu, terutama vitamin B9 (folat), vitamin B12, seng, dan zat besi
- Perubahan hormon seperti yang terjadi selama menstruasi atau kehamilan
- Kurang tidur atau stres
Sariawan juga bisa menjadi pertanda atau gejala dari masalah kesehatan yang lebih serius dan memerlukan penanganan medis seperti sebagai berikut.
- Penyakit celiac
- Penyakit radang usus (IBD) seperti kolitis ulserativa
- Penyakit diabetes
- Penyakit HIV
- Penyakit autoimun seperti lupus dan lichen planus oral
- Penyakit Behçet, kondisi langka yang menyebabkan peradangan di seluruh pembuluh darah.
Gejala dari sariawan yang dapat kamu perhatikan adalah luka kecil menyakitkan berwarna kuning, putih, atau merah pada bagian dalam mulut. Selain itu, sariawan juga akan menimbulkan rasa nyeri yang memburuk terutama saat makan, minum, serta berbicara.
Cara Menghilangkan Sariawan
Sebagian besar sariawan memang tidak memerlukan pengobatan. Namun, apabila kamu sering mengalami sariawan atau tidak nyaman dan ingin mengurangi rasa sakit serta waktu penyembuhan, beberapa hal di bawah ini bisa dilakukan.
1. Dengan Air Garam
Salah satu cara menghilangkan sariawan yang bisa kamu lakukan adalah dengan air garam. Garam memiliki sifat antiseptik yang membersihkan sekaligus menenangkan. Hal ini menjadi ramuan paling efektif untuk mengatasi sariawan.
Kamu bisa berkumur-kumur dengan 1 gelas air yang sudah dicampurkan 1 sendok teh (sdt) garam. Air garam akan membantu meredakan gejala sariawan.
2. Dengan Yoghurt
Yoghurt termasuk minuman probiotik yang bermanfaat untuk mencegah pertumbuhan jamur C.albicans dalam mulut secara berlebih. Yoghurt mampu menyeimbangkan kembali jumlah jamur.
3. Dengan Vitamin
Kamu juga bisa mengkonsumsi vitamin seperti vitamin C, vitamin B9, vitamin B12, dan lain-lain. Vitamin tersebut dapat kamu peroleh melalui suplemen atau makanan buah dan sayur. Dengan rutin mengonsumsi vitamin, sariawan akan lebih cepat untuk sembuh.
4. Dengan Soda Kue
Cara berikutnya adalah dengan larutan air dan soda kue (baking soda). Campuran ini dapat mengurangi peradangan akibat sariawan dan mengembalikan keseimbangan pH. Kamu bisa melarutkan 1/2 sendok teh soda kue ke dalam 1 gelas air hangat, lalu kumur-kumur selama 30 detik.
5. Dengan Sari Cuka Apel
Sari cuka apel juga dapat mengobati sariawan karena bersifat anti jamur. Caranya cukup campurkan 1 sendok makan cuka apel ke dalam 1 gelas air, kemudian kumur-kumur selama 30 detik.
6. Dengan Kantong Teh
Kamu juga bisa menggunakan kantong teh yang lembab pada sariawan selama 5 menit. Dengan kantong teh, rasa sakit sariawan akan mereda.
7. Dengan Minyak Cengkih
Cara mengatasi sariawan secara alami selanjutnya bisa dengan minyak cengkih. Minyak ini sering kali digunakan sebagai obat tradisional karena sifat antiseptiknya.
Kamu bisa berkumur dengan minyak cengkih yang sudah dicampur air hangat selama 30 detik. Untuk menghilangkan rasa kebas, kamu dapat kumur lagi dengan air hangat biasa.
8. Dengan Susu
Terakhir, kamu juga bisa menggunakan susu untuk mempercepat penyembuhan sariawan. Hal ini dikarenakan kandungan magnesium dalam susu yang mampu meredakan rasa sakit karena sariawan.
Hal yang Harus Dihindari Saat Sariawan
Untuk mengatasi sariawan agar tidak memburuk atau semakin parah, ada beberapa hal yang harus kamu hindari. Dikutip dari situs www.nhs.uk, berikut daftarnya.
- Hindari makanan yang sangat pedas, asin, atau asam.
- Hindari makanan yang bertekstur kasar dan renyah seperti roti panggang atau keripik.
- Hindari meminum minuman yang masih sangat panas atau asam.
- Hindari memakan permen karet terlalu sering.
- Hindari menggunakan pasta gigi yang mengandung sodium lauryl sulfate.
Cara Mencegah Sariawan
Setelah mengetahui penyebab dari sariawan, kamu dapat melakukan beberapa hal di bawah ini untuk mencegah munculnya sariawan dalam mulut.
Mengutip dari laman Kementerian Kesehatan atau yankes.kemkes.go.id, berikut cara pencegahannya.
- Menjaga kebersihan mulut
- Memilih sikat gigi yang tepat
- Mengonsumsi buah dan sayuran secara rutin
- Mengurangi konsumsi makanan pedas dan asam
- Hindari makanan atau minuman yang terlalu panas
- Hindari kebiasaan menggigit bibir
- Memperbanyak minum air putih
- Jangan makan terburu-buru
- Mengurangi stres.
Itulah penyebab sekaligus cara mengatasi sariawan yang perlu detikers ketahui. Jadi, jangan lupa untuk selalu menjaga kesehatan mulut untuk menghindari datangnya sariawan, ya!
(des/des)
