.webp)
Saat ini ada banyak sekali tumbuhan yang memiliki khasiat untuk tubuh, salah satunya pasak bumi. Jenis tanaman yang satu ini mungkin masih asing di telinga sebagian orang. Padahal pasak bumi menyimpan banyak manfaat, lho.
Bagi kamu yang ingin meningkatkan gairah seksual, pasak bumi adalah salah satu obat alami yang cocok digunakan. Lantas apa saja manfaat lain dari pasak bumi? Simak pembahasannya secara lengkap dalam artikel berikut ini.
Apa Itu Pasak Bumi?
Pasak bumi atau disebut juga tongkat ali adalah jenis tanaman herbal yang banyak dimanfaatkan untuk kesehatan tubuh. Pasak bumi merupakan tumbuhan asli Indonesia, namun kini sudah banyak tumbuh di berbagai negara seperti Malaysia, Thailand, Filipina, Vietnam, dan Myanmar.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Dilansir situs uin-suska.ac.id, pasak bumi merupakan tanaman berbentuk pohon dengan pertumbuhan cukup lambat, memiliki tinggi sekitar 15-18 meter, dan mulai berbuah pada usia 2-3 tahun setelah ditanam. Pasak bumi memiliki sejumlah nama lokal lain, seperti penawar pahit, bedara pahit, bedara puteh, lempedut pahit, payung ali, tongkat baginda, hingga petala bumi.
Pasak bumi memiliki nama latin Eurycoma longifolia yang masuk ke dalam kategori afrodisiak. Bagian dari pasak bumi yang paling banyak digunakan untuk tujuan medis adalah akarnya. Sebab, di dalam akar tersebut mengandung banyak khasiat untuk tubuh, mulai dari meningkatkan libido hingga menjaga stamina.
Manfaat Pasak Bumi untuk Kesehatan
Ada sejumlah manfaat dari pasak bumi yang baik untuk kesehatan tubuh. Dilansir situs Healthline dan Medical News Today, berikut manfaat pasak bumi.
1. Menambah Gairah Seks
Manfaat pertama dari pasak bumi yakni dapat menambah gairah seks. Sudah sejak lama pasak bumi digunakan sebagai obat tradisional untuk meningkatkan stamina pria. Hal ini disebabkan oleh kandungan afrodisiak yang dapat meningkatkan gairah seksual dan fungsi seksual pada pria.
2. Meningkatkan Massa Otot
Pasak bumi juga bermanfaat untuk meningkatkan massa otot pada pria dan wanita. Selain itu, tumbuhan ini juga dipercaya dapat meningkatkan kekuatan tulang, sehingga dapat membantu mencegah osteoporosis.
3. Menjaga Stamina Tubuh
Bagi detikers yang ingin menambah stamina tubuh, pasak bumi sangat cocok untuk dikonsumsi. Soalnya, di dalam pasak bumi mengandung senyawa quassinoid. Nah, senyawa ini diyakini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta membantu melawan infeksi.
4. Mengurangi Stres
Manfaat lain dari tumbuhan pasak bumi yakni dapat mengurangi stres. Sebab, sejumlah kandungan senyawa seperti saponin, alkaloid, hingga tanin dipercaya dapat membantu mengurangi kadar hormon kortisol di dalam tubuh.
5. Mengontrol Kadar Gula Darah
Pasak bumi ternyata juga dapat mengontrol kadar gula darah di dalam tubuh lho, detikers. Sebuah studi menyebutkan bahwa mengkonsumsi pasak bumi dapat membantu mengendalikan kadar gula dalam darah dan memperbaiki fungsi hormon insulin.
Manfaat Pasak Bumi Berdasarkan Bagian-bagiannya
Akar pasak bumi adalah bagian yang paling banyak digunakan untuk pengobatan medis. Namun tak hanya itu, ada sejumlah bagian lain dari pasak bumi yang bisa dimanfaatkan untuk kesehatan.
Mengutip situs uin-suska.ac.id, berikut manfaat pasak bumi berdasarkan bagian-bagiannya.
1. Akar
Akar pasak bumi umumnya dicampurkan dengan tumbuhan lain seperti kayu manis, lalu dapat digunakan sebagai obat penawar demam, penyembuh luka di gusi, atau cacingan. Selain itu, akar pasak bumi yang diolah menjadi ekstrak dapat meningkatkan hormon testosteron.
2. Batang
Batang pasak bumi sering digunakan untuk membekukan darah setelah melahirkan, mengobati nyeri pada tulang, serta meningkatkan stamina. Selain itu, batang tumbuhan ini juga sering dipakai sebagai obat sakit kepala, sakit perut, dan sipilis.
3. Daun
Daun pasak bumi bisa digunakan sebagai obat untuk menyembuhkan sakit perut, sariawan, dan meningkatkan nafsu makan.
Bagaimana Cara Mengkonsumsi Pasak Bumi?
Bagi detikers yang baru pertama kali tahu tentang pasak bumi, tentu akan kebingungan bagaimana cara mengkonsumsinya. Jangan khawatir, berikut cara mengkonsumsi pasak bumi yang baik sesuai anjuran.
- Bagi orang dewasa, konsumsi sekitar 100-200 mg ekstrak pasak bumi sebanyak 1x sehari.
- Merebus akar pasak bumi, caranya sebagai berikut:
- Ambil akar pasak bumi kering.
- Kemudian rebus di dalam air selama kurang lebih 1 jam sampai berubah warna.
- Jika sudah, tuangkan ke dalam gelas dan minum selagi hangat.
Perlu diingat, ada sejumlah efek samping yang ditimbulkan jika mengkonsumsi pasak bumi. Dilansir situs Healthline, menurut laporan European Food Safety Authority (EFSA), mengkonsumsi pasak bumi dengan dosis terlalu tinggi dapat menyebabkan kerusakan jaringan pada lambung dan duodenum.
Nah, itu dia penjelasan mengenai pasak bumi beserta manfaatnya bagi kesehatan tubuh. Sebaiknya, imbangi juga dengan olahraga teratur dan pola makan yang sehat ya, sehingga detikers bisa terhindar dari sejumlah penyakit.
(ilf/des)
